donderdag 30 augustus 2012

Er zijn 3 soorten mensen. Mensen die kunnen tellen en mensen die niet kunnen tellen...

De hele dag heeft de zon behoorlijk zijn best gedaan en nu, een uur voordat de baantraining bij GVAC moet beginnen is de lucht donkergrijs gekleurd. Dat dreigement is er niet voor niets want even later plenst het met emmers tegelijk uit die grijze lucht.
En toch, in mijn lopers outfit, en in de Scénic, op naar de Kempen Campus. Eenmaal daar is het al aardig minder geworden en houdt het zelfs op. Dat zal de rest van de training ook zo blijven.

Marjolijn is op vakantie en Hanneke vervangt haar. En passant wordt meteen het trainingsprogramma omgegooid. We gaan het programma van volgende week doen. Het worden dus 12x200m. + 100m rustig
Wel na de warming-up de loopscholing.

Voor de 200-tjes is mijn opdracht 33 sec. op de 100 m.(ca. 11km/u)
Ik loop op gevoel, kijk dit keer niet naar mijn klokje en probeer ook niet te "sprinten", want, ja, 200 meter is ook wel erg verleidelijk kort...
Voor mij lopen 2 heren. Ik loop ongeveer hun tempo. Zij, en dus ook ik, gaar rijkelijk hard, maar ik merk het nauwelijks aan mijn benen of aan de ademhaling. Ik hou dit tempo maar aan, maar gaandeweg de 200-tjes wordt de diesel warmer en merk ik dat het tempo omhoog gaat. Na 10 rondjes spreekt Rik me aan en dan ben ik natuurlijk meteen de tel kwijt. Na de 10 wordt dat altijd moeilijk voor mij, blijkbaar.
Als ik op de startstreep eindig heb ik er 12 rondjes opzitten, is mijn gedachte en doe ik om uit tel open toch nog een run mee met de groep van Jo.
Maar ik heb het dus mis!
Ik heb slechts 11 runs gedaan op mijn eigen tempo maar de uitloop-run met Jo is dan toch mijn 12e.



Dat was weer lekker lopen, zo.
Door de natte baan is ook mijn T-shirt van achteren nat geworden.
Zo lijkt het net alsof ik écht hard gelopen heb...


dinsdag 28 augustus 2012

55, 56, 57, 58, belangrijke getallen in 2012 (?)

 

Na 56 jaar is het echt genoeg geweest.
Het is nu tijd voor 57 jaar.
Het exacte tijdstip waarop weet ik helaas niet en dus houd ik maar als tijdstip 00:00 uur aan.

Vanaf vandaag mag ik mezelf 57 jaar noemen.
Grappig genoeg heb ik er nu geen 56 jaar op zitten, zoals in mijn openingszin beweerd, maar reeds 57.
Een mens viert immers zijn 1e verjaardag ook nadat hij al 1 jaar geleefd heeft.
Zo ben ik geboren in '55, was ik gisteren nog 56 jaar, terwijl ik al bijna 57 jaar op  deze wereld was, en ben ik vandaag 57 terwijl ik al aan mijn 58e levensjaar bezig ben. Klinkt bijna verwarrend.

 

Ook grappig:
Vrouwlief is geboren in '57 en nu dus 55 jaar.
Ik ben geboren in '55 en nu 57 jaar.

Van waar deze onzin?
Ach zomaar...
 

maandag 27 augustus 2012

De laatste dag van iemand van 56...

Het is dramatisch.
Gewoon genoeg geweest.

Maar eerst nog maar de statistieken.
Om te beginnen het energieverbruik.
  • Elektriciteit: 84 kWh (-5)
  • Gas: 6 m³ (+2)
De pc heeft wat minder aan gestaan, maar toch, het blijft nog steeds (te) veel elektriciteit naar mijn zin.

Het gewicht:
Dat het deze week weer een goede week was blijkt wel op de weegschaal: 83,9 kg, oftewel: +1,4kg !!
En dat na een behoorlijk sportieve week.
Misschien is sporten toch niet zo goed voor mijn gewicht...(?)

Maar terug naar het einde.
56 Jaar is een lange tijd maar die zijn nu echt voorbij.
Maar eens zien of er een ander leven is na 56 jaar...



zondag 26 augustus 2012

GVAC trimloop in de regen

De hele nacht is het al te keer gegaan en vanmorgen viel het nog steeds met bakken uit de hemel.
Eigenlijk hoef ik niet zo nodig. Ben nergens voor aan het trainen. Het is dat ik de regelmaat van het lopen weer terug moet krijgen en dus hijs ik me toch maar weer onder het dekbed vandaan.
Van de voordeur naar de auto merk ik het al, de temperatuur is onder, wat zeg ik, vér onder de 20ºC. De thermometer in de Scénic geeft 14ºC aan. Daarbij is het drijfnat, zeg maar waterkoud en staat er ook nog wat wind. De gevoelstemperatuur zou best wel eens richting het vriespunt kunnen lopen...
En dan zit ik toch met mijn korte broek en T-shirt met korte mouwen in de auto op weg naar de Kempen Campus voor de trimloop van GVAC. Échte bikkel, zal ik zelf maar zeggen.
Met zulk weer verwacht ik niet zo veel gekken. "Hooguit 3", had Theo nog gezegd, die vandaag de inschrijvingen verzorgd. Maar wat blijkt, er zijn dus veel meer gekken. Er is in ieder geval een aardig opkomst. De meesten zijn wel uitlopers. Die hebben gisteren een voorbereidingstraining voor hele of halve marathon gedaan.

Tijdens mijn 2 rondjes inlopen (!) op de baan is het intussen droog geworden. Of beter gezegd, het is opgehouden met regenen.
Door de bezuinigingen op startschotkogels gaat het tegenwoordig met "3-2-1-START...", en weg zijn we.
Ik zet aardig de pas er in en na een kilometer zit ik op 5:46, ruim boven de 10 per uur.
Ik heb nog steeds de neiging om nog harder te gaan, maar het is nog een eind.
Na de afslag in het Oeienbosch zie ik in de verte 2 mensen voor me lopen. Eentje in een geel GVAC-shirt en daar achter een klein jongetje. Voorbij de laatste bocht richting de rotonde loop ik al naast hem, maar dat laat hij natuurlijk niet gebeuren. Als een haas sprint hij er vandoor, maar dat moet hij nog 3 keer herhalen want na zijn sprint zakt hij telkens weer in. Zelf doe ik niet meer moeite dan mijn eigen tempo vast proberen te houden. Gelukkig weet ik dit keer binnen de 22 min. te eindigen. een verbetering van 32 seconden met 2 weken geleden. Het jochie is 12 seconden voor mijn binnen gekomen. Ik schat hem 6 à 7 jaar. Toch knap!

2 Rondjes uitlopen, rekken, strekken enzovoorts en meteen naar huis en dan alweer voor half 12 thuis. Dat zijn dan weer de voordelen van het lopen van een korte afstand.
Eenmaal thuis gaan de hemelsluizen weer open

De tussentijden:



zaterdag 25 augustus 2012

De Vrijbuiters

Niet lang nadat ik met een stralende zon richting de bossen van de Buitenjan ben vertrokken is de lucht verkleurd naar donkergrijs. Met wat miezel wordt al duidelijk gemaakt dat het gedaan is met de zon. Ik rij Monique voorbij die op het fietspad met een regenjas worstelt.
Eenmaal in het startvak van de Vrijbuiters begint het te vreselijk te hozen. Nu trainen we vaker in de stromende regen maar met nog 5 minuten te gaan kiezen we nog even voor de veilige beschutting in de auto's. Op een enkeling na dan. Hierdoor start de training vandaag 5 minuutjes later.

Als André training geeft dan betekent dat, veel lopen en minder oefeningen. En als er dan oefeningen gedaan worden dan hebben voornamelijk de dames die tijd nodig om bij te praten....
Carla is jarig geweest maar brengt volgende week een traktatie mee. Dan zal ik die van mij de week erop doen. Vandaag behelpen we ons met de koeken die André heeft meegebracht.

Als ik de Scénic weer voor mijn voordeur parkeer schijnt de zon weer volop, alsof hij niet is weggeweest.


donderdag 23 augustus 2012

Op de baan bij GVAC

Vorige week donderdag was voor mij te heet om te trainen. Nu kan ik best wel tegen die warmte, maar met mijn huidige conditie bouw ik met die temperatuur niets op. Maar nu is het weer bijna normaal.

Na de gebruikelijke warming-up en loopscholing is het programma voor vandaag:
6x600m. waarvan de laatste 400m. langzamer gaan dan de eerste 200m.
Voor Dorie en mij betekent dat, de eerste 200m. in 1:05 en de laatste 400m. in 2:17. Totaaltijd 3:22.

Het valt niet mee. De eerste 200-tjes gaan doorgaans te snel en dan een stapje terugschakelen voor de 400 is weer net iets te veel. Uiteindelijk komen we wel telkens met een kortere totaaltijd uit.
Na 4 runs stopt Dorie en met haar horloge om ga ik nog verder voor de laatste 2 runs. Helaas al na 150m schiet ik in een verschrikkelijke kriebelhoestbui en moet ik "opgeven". Te droge keel waarschijnlijk, misschien ook wel in combinatie met de inspanning en de altijd aanwezige fijne stoffen zo naast een maisveld.
En dan is me ook nog de "drankpost" onder het jury-afdak ontgaan. Had ik dat eerder geweten, had ik wellicht alsnog kunnen doorgaan.
Volgende keer beter en/of toch maar mijn eigen drankflesje meenemen.

Tussentijden:



In de bios: The Watch

De film:
Eerlijk gezegd vind ik de trailer niet echt uitnodigend. Een beetje flauwe humor met Ben Stiller in de hoofdrol. Het is dat ik de Pathé Unlimited Card heb en ik gewoon lekker voor ontspanning naar de bioscoop wil, dat ik voor deze film gekozen heb. De omschrijving van het verhaal is flinterdun. Moet ook. Vertel alles en dan hoef je niet meer te gaan kijken, lijkt me.
En dan blijkt de film toch veel verrassender dan ik verwacht.
Net als in de film Tower Heist, eveneens met Ben Stiller, gaat de film heel anders dan dat je vanuit de trailer zou verwachten.Wat dat betreft dus toch de moeite waard om er naar toe te gaan.

De weinigen in de zaal hebben regelmatig luid gelachen. Dat wil zeggen dat er genoeg humor in verwerkt zit. Maar hoe dan ook, ook dat is van persoonlijke smaak. Dat blijkt ook uit de recensies.


woensdag 22 augustus 2012

De Hypotheker Beekloop

Het is mooi weer, niet echt meer zo heet en dus kun je er vanuit gaan dat alle inschrijvingen vandaag ook wel aan de start zullen verschijnen.
Zoals de laatste keren al standaard begint te worden, halen Dorie en Johan ons, Thony en mij, op.
Parkeren doen we tegenwoordig op de ventweg naast het terrein van de Grote Beek. Deze ventweg is weliswaar en vreemdgenoeg niet toegankelijk via de normale infrastructuur en dus gaat dat gewoon dwars over de groenstrook.
Op het terrein van de Grote Beek zijn volop bouwactiviteiten. Hierdoor is de weg naar de kleedkamers enigszins verlegd. Maar als zwetsend hebben wij daar geen erg in en dus lopen we nog de ouwe getrouwe route die uiteindelijk bijna dood loopt. Een fikse omweg later bereiken we de kleedkamers waar we even kunnen uitrusten voordat we ons aan de warming up wagen.

Die warming up laat ik maar aan broer Thony over. Ik gebruik daar wel de eerste paar kilometers voor.
Intussen is Anja ook op het toneel verschenen en kan het startsein worden gegeven.
Thony heeft zich al vast ingedekt door van te voren meerdere keren aan te geven dat het vandaag niet zo "snel" zal gaan, maar uiteraard is dat slechts loperslatijn.
Dorie en Anja dragen een 8-km nummer op hun borstpartijen en blijven tot het 2 km.-punt bij ons in de buurt. Daarna gaat bij hen de turbo erop.
Wij houden het, niet zo bijster hoge, tempo van Thony aan.
Als we kreunend en steunend de waterpost op 500 meter voor de finish naderen moet Thony even stoppen "om wat te drinken...". Ik mag alvast doorlopen.
Dat doe ik dan ook maar en haak meteen achter een snelle loper aan die me net passeert. Dat gaat goed tot 50 meter voor het finishdoek. Mijn eindtijd over deze 4 km. wordt dan toch nog 26:22. Dorie en Anja zijn al binnen. Zij hebben na 4km afgehaakt. Thony volgt uiteindelijk in 27:29. Dat blijkt niet eens zijn langzaamste tijd te zijn. die van bijna een jaar geleden was zelfs pakweg 15 seconden langzamer...

In de goody-bag naast de gebruikelijke flyers dit maal ook een (anti)stress-bal en een koeltasje.

Terug bij de auto staat de ventweg inmiddels boordevol auto's. Dat was vorige keer nog niet het geval. Het zal me niet verbazen als hier volgende keer "regelgeving" over komt.

En nu nog zien of we een prijs hebben op ons startnummer.

Onze tussentijden:


dinsdag 21 augustus 2012

In de bios: Lockout

Ik ben altijd in voor een science fiction film, alleen draaide deze Lockout telkens pas om 22:00 uur en later. Dan is twitter wel een leuk medium om hier je beklag over te doen. Of het daaraan gelegen heeft? Wie weet. In ieder draait hij nu op wat christelijkere tijdstippen.
Omdat ik hem in de programmering van de komende week niet meer tegenkom wordt het vandaag om kwart over 7.

De film:
Ik citeer gemakshalve Pathé maar:
Voormalig politieagent Snow (Guy Pearce) wordt ten onrechte aangezien voor een spion die informatie heeft verspreid over de Verenigde Staten. De enige mogelijkheid om zijn vrijheid terug te krijgen is door een gevaarlijke ruimtemissie te aanvaarden.
Hij moet de dochter van de Amerikaanse president, gespeeld door Maggie Grace, bevrijden uit de klauwen van een groep gewelddadige criminelen. Snow grijpt de kans met beide handen aan, maar doet dit op geheel eigen wijze.
Zo ongeveer gaat de film.
Eerlijk gezegd, bij de clue aan het einde van de film is mij toch iets ontgaan. Heb ik iets aan het begin van de film gemist? Of komt er nog een vervolg? Ik weet het niet. Misschien moet ik hem nog maar eens bekijken. Op DVD dan, wel te verstaan.

De recensies zijn ook niet altijd even positief hoewel er wel wat waarheid in schuilt. Maar de gemiddelde sci-fi fan ziet die dingen ook. Toch blijft het een ver boven gemiddelde film, wat mij betreft.
Natuurlijk moet het geluid wel op max staan, of nog beter op IMAX en had er best wel wat 3D in mogen zijn. We willen gewoon steeds vaker verwend worden.
Ben overigens wel blij dat de volumeknop in Pathé Eindhoven nagenoeg altijd behoorlijk ver open staat. Een must voor het echte bioscoop-gevoel, als je het mij vraagt.
En de dochter van de Amerikaanse president, die mag er trouwens ook wel wezen.

 


Bij de smoelsmid

Bij de jaarlijkse tandarts-APK kwam naar voren dat een vulling vervangen moest worden. Op de dag dat dat zou gaan gebeuren had ik te kampen met een enorme kriebelhoest. Een herstelpoging terwijl ik al in de elektrische stoel zat draaide op niets uit zodat deze operatie tot na de vakantie zou worden uitgesteld.
Voor de vakantie reeds breken echter al 2 kiezen af en in de vakantie nog een groot stuk achter in mijn mond. Nog even en ik kan aan een kunstgebit zonder kiezen te trekken.

En dan kom ik vandaag bij de tandarts voor het vervangen van die ene vulling...
Bij het zien van mijn kerkhof worden de plannen drastisch aangepast.
Toch maar achterin die kies maar weer helemaal opbouwen. "Als het niet meer te houden is dan moet je het maar aangeven, dan wordt het verdoofd....", aldus de tandarts, maar ik geef de voorkeur aan verdovingsloos. Met verdoving wordt er niet meer zo nauw gekeken en dan is de verrassing wanneer die is uitgewerkt des te groter. Dus laat ik hem voorzichtig verder gaan en zonder verdoving.
Vervolgens is de vulling-vervanging aan de beurt en als toetje nog één van de gebroken kiezen.

Dat halve uur kaken wijd uit elkaar heeft wel een aanslag gepleegd op mijn kaakspieren, maar nu ben ik er tenminste voorlopig weer even vanaf.
Natuurlijk de rest van de dag enorme last van mijn tandvlees. Dat lossen we met Aleve op.


maandag 20 augustus 2012

In de bios: Total Recall 2012

Terwijl ik vorige week woensdag in de bioscoop zat voor "The Expendables 2", draaide de Arnold Schwarzenegger versie van Total Recall nog op de televisie. Nu zit ik samen met Kathy klaar voor de remake. Kathy heeft de eerste versie niet gezien en ik enkele keren. Samen met hetgeen ik in de trailer al heb gezien, verwacht ik er wel iets van. Per slot van rekening is science fiction ook wel mijn ding.
 
De film:
Ik heb zoals gebruikelijk geen recensies gelezen. Eigenlijk meer bang dat het plot verraden wordt dan dat het over de kwaliteit van de film gaat. Dat laatste is toch wat van persoonlijke smaak, als je het mij vraagt.
Een collega van Kathy vond het blijkbaar tegenvallen. En die kende ook de eerste versie. Maar die vond "Tinker, Taylor, Soldier Spy" wel een geweldig spannende film terwijl ik er bij in slaap ben gevallen. Zoals ik al zei, smaken verschillen...

Deze Total Recall lijkt helemaal niet op zijn voorganger. Slechts enkele kenmerken zijn enigszins nog herkenbaar maar het is gewoon een heel nieuwe, op zich zelf staande, film geworden. Voor sci-fi fans een must. 
De film zit boordvol actie maar ook de panorama's, de steden, de locaties, ook weer ongelooflijk hoe ze dat tegenwoordig voor elkaar krijgen.

Jammer genoeg geen 3D en/of IMAX.

In de hoop nog iets na de aftiteling te zien (dat wordt wel vaker gedaan, helemaal aan het einde van de aftiteling) zien we ook staan dat de film "...is based on de motion picture "Total Recall"..."  
Wel heb je ooit. De film Total Recall, versie 2012 is dus gebaseerd op de Total Recall uit 1990
Best grappig. Maar aan het einde van aftiteling gaan gewoon de lampen aan. Niets extra's helaas.
Over de film zijn Kathy en ik het wel eens: De smaak van haar collega is toch wel heel anders...



zondag 19 augustus 2012

High Tea in High Loon

Tere ere van haar Sara bereikte leeftijd van mijn loopmaatje Dorie en de aankomende status van 60 jaar van haar metgezel Johan, zijn wij uitgenodigd op hun feestje dat gehouden wordt in Hoogeloon.
Mooi op tijd vertrokken om er mooi op tijd te zijn, ware het niet dat rotonde "'t Stuivertje" voor werkzaamheden is afgesloten. En waar zijn ze nu eigenlijk niet aan het werk als we ergens naar toe moeten?
Gelukkig heb ik mijn Tomtom bij en die loods me via de kortste omweg naar waar we moeten zijn.
Toch al gauw een twintig minuten later dan gepland.

Maar goed, er is nog plek in de broodnodige schaduw en wat mij betreft kunnen we beginnen.
Nu heb ik nog nooit ge"hight-tea-t" dus weet ik niet wat me te wachten staat. Overigens drink ik alleen maar thee na de training van de Vrijbuiters.
In ieder geval komen 4 gangen voorbij met van alles: Allerlei soorten kaas, quiche, taarten. Even zo vele soorten thee worden voorgeschoteld.

Zo nu en dan moeten we ietsjes opschuiven om nog wat schaduw op te vangen en uiteindelijk moeten we de hele tafel verkassen want de temperatuur zal zo om en nabij de 36ºC zijn. Maar dan wel in de schaduw. Je zou dus kunnen zeggen dat het in de schaduw met 36ºC lekker koel is.
Het is heel gezellig, tenminste, ik heb geen moment mijn mond gehouden. Is het niet vanwege het eten of drinken dan wel vanwege het zwetsen.

Maar om 6 uur is het wel genoeg geweest.
Bij het wegrijden neemt de Scénic nog eventjes een paaltje mee. Een paar littekens op de rechter achterdeur en spatbord later zitten we weer zo in Veldhoven bij te komen.

Het was me het weekendje wel!


zaterdag 18 augustus 2012

WK 4-span Duitsland

Na mijn rentree bij de Vrijbuiters vorige week zaterdag, moet ik vandaag meteen weer afhaken.
Nee, heeft niets te maken met blessures of gezondheidsproblemen.
Nee, vrouwlief en ik zijn uitgenodigd om aanwezig te zijn bij de wereldkampioenschappen 4-span in Riesenbeck in Duitsland. En als je dan te horen krijgt dat alles voor je verzorgd wordt en je ook nog als VIP behandelt wordt, dan ga je toch gewoon even naar Duitsland.

Zwager Louis doet daar mee in het Belgisch team.
Zelf rijdt hij niet. Daar heeft hij zijn menners voor en daar komen we natuurlijk voor.
Nou hebben we ook nog het geluk dat we niet zelf hoeven te rijden. Een andere broer van vrouwlief gaat samen met ons die kant op en hij rijdt. Wij mogen comfortabel achter in zijn Mercedes mee. Airco op volle kracht want het belooft bloedje heet te worden.

Om 4 uur gaat de wekker al en om kwart over 6 zijn we onderweg.
Mijn antieke Tomtom GO 500, sinds een paar dagen voorzien van de allernieuwste software, moet ons feilloos op de plaats van bestemming brengen. Het wordt dus de ultieme test.
Die wordt glansrijk doorstaan. Inclusief een tiet-vur-'n-pafke-pauze zijn we 236km verder en twee-en-een-half uur later al op de parkeerplaats van Riesenbeck.

Vandaag is marathondag.
De spannen moeten eerste een parkoers van ca. 19 km. afleggen. Daarna komen ze terug in Riesenbeck waar ze nog 8 proeven moeten afleggen. Elke proef bestaat uit verschillende hindernissen waartussen de menners de 4-spannen zo snel mogelijk doorheen moeten manoeuvreren.
Hier komen we voor, want van de marathon zelf kunnen we niets zien.
Vanwege de onderlinge afstanden kunnen we te voet slechts 4 proeven bezoeken.
Door de verzengende hitte is dat voor ons ook meer dan genoeg. 
De begeleiders van de spannen hebben dat beter geregeld. Die gebruiken de mountainbikes om de afstand tussen de 'obstacles" af te leggen.

We steken intussen ook heel wat op van dit paard-en-wagen gebeuren.
Aan het einde van de dag staat in ieder geval Nederland nog bovenaan in het klassement, gevolgd door eeuwige rivaal Duitsland. "Ons" team van België staat daar toch een eindje achter.

Weer thuis in Veldhoven aangekomen is het inmiddels half 10 en donker.
We hebben vandaag de zon zien opkomen en de zon zien ondergaan.
Een leerzame en vermoeide dag achter de rug.
Nu nog in slaap zien te komen met een zwoele nacht in het vooruitzicht.

Tot slot nog een impressie van "ons" team...



donderdag 16 augustus 2012

De Tropen Training maar overgeslagen.

Via de mail waren al diverse waarschuwingen binnen gekomen.
De baantraining zou worden omgezet naar een duurloop of training in de bossen.
Iedereen wordt verzocht drinken mee te nemen of een gevulde bottle-belt.
Ja, ja, het is warm, echt warm.
Ik heb het ook warm en niet alleen in de zon. Het is drukkend warm terwijl de relatieve vochtigheid slechts 14% bedraagt. Ik merk het bij het uitstappen uit de auto. De vonken spetteren dan in het rond.
Om 6 uur is het nog steeds warm en ik besluit al de training over te slaan.
Ben toch bang dat het voor mij met die warmte te veel energie gaat kosten.
En we zijn er nog niet wan dit is pas het begin.
Morgen nog warmer en overmorgen nóg warmer...

 

woensdag 15 augustus 2012

In de bios: The Expendables 2- Back For War

Vanaf morgen draait The Expendables 2 Back For War in de bioscopen.
Bij Pathé Eindhoven draaien de films doorgaans al 1 of 2 dagen eerder.
Ook nu weer. Voor Thony en mij aanleiding om maar niet tot morgen te wachten.
Voor alle zekerheid toch maar proberen om alvast kaartjes te reserveren wat niet lukt. Alleen bestellen is mogelijk en de zaal is inmiddels al ruim voor 3 kwart bezet of gereserveerd.
Enfin, halverwege de één na laatste rij weten we nog 2 plaatsjes te bemachtigen. Niet verkeerd dus.

Het is woensdagavond en dan is het druk bij Pathé. Wat heet druk! Kei druk!
Ik hoef gelukkig alleen de kaartjes uit de ticketmachine te halen. Dat gaat niet zo gemakkelijk dit keer. Mijn Pathé Unlimited Card moet namelijk apart gescand worden en gaat dus niet mee op de toegemailde barcode. Vreemd, als je dat toch tegelijkertijd aanschaft.
Met nog een half uur te gaan kunnen we nog even popcorn en drank halen en in de rij met 4 mensen voor ons moet dat net lukken. Inderdaad, dat lukt net.
Ik verbaas me nog altijd waarom dat bij die balie altijd zo lang duurt.
Ook maar goed dat we het op de begane grond hebben gedaan want de rij op de verdieping is zeker 4x zo lang!


De film:
Tja, we hebben deel 1 nog in onze gedachten. Wat ons betreft een succes. Eens kijken wat deel 2 te bieden heeft. We hebben natuurlijk wel vewachtingen.
Nou, we worden ruimschoots op onze wenken bediend. Wat een film! Echt The A-team in het kwadraat. Wat een geweld! wat een bloed! Het is maar goed dat de knipoog er toch duidelijk in zit anders zou de film ook nog als gewelddadig bestempeld kunnen worden. Alhoewel ...?
Het is een goede film. Veel humor, oké,ook geweld maar op de een of andere manier is dat hier anders.
vandaar mijn vergelijking met The A-team.
Één ding staat in ieder geval vast: het is een hele vermakelijke film.
Gaat dat zien...

Overigens is tijdens de opnames in Sofia in Bulgarije een stuntman overleden tijdens de opname van een explosie. Ook nog 2 gewonden. Een minpuntje, dus.

The Expendables 2 Official Trailer #2 (2012




Broer Thony komt vandaag speciaal langs om alsnog een keer te trainen voor de Hypotheker Beekloop van volgende week woensdag.
De omstandigheden zijn niet echt gunstig:
Zo heeft hij vanaf de Haagse Beemdenloop geen stap meer in hardloopschoenen gezet en zijn er uitgerekend vandaag tropische temperaturen. Rond 5 uur zitten we al aan de 30ºC met nauwelijks een zuchtje wind. Weliswaar is rond een uur of 6 een onweersbui beloofd maar dergelijke beloftes worden de laatste tijd nauwelijks nagekomen.

In ieder geval hebben we al besloten om het maar bij 1 rondje Zeelst-Oost te houden. Goed voor 2,58km.
Verder houden we er een tropentempo op aan.
De hele weg kunnen we nog praten, wat aangeeft dat het tempo laag is. Is ook niet erg, het gaat alleen nog maar om weer het gevoel van "hardlopen" te krijgen.
We doen er 19:19 over wat neerkomt om een gemiddelde snelheid van "slechts" 8km/u.
Traag dus, maar voor ons geldt momenteel alleen nog maar de Olympische gedachte.
We hebben het in ieder geval weer gedaan.
Volgende week het echte werk....

dinsdag 14 augustus 2012

In de bios: The Amazing Spider-Man 3D

De wegtraining van vanavond sla ik over omdat ik in plaats van deze training morgen met broer Thony een training zal doen. Dat zal dan de eerste en tevens laatste training zijn voor de Hypotheker Beekloop op 22 augustus.

En in plaats van trainen ga ik naar de bioscoop, naar The Amazing Spider-Man.
Volgens de bioscoopagenda van Pathé Eindhoven draait woensdag voor het laatst en dus voor alle zekerheid vandaag maar er naar toe.
Van 2 kanten heb ik al gehoord dat ie tegenvalt, maar dat neemt niet weg dat ik dat voor mezelf wil beoordelen. Per slot van rekening willen smaken nogal eens verschillen.

Zaal 5 is toch wat voller dan ik had verwacht. Ook al vanwege het tijdstip, nl. om 18:00 uur.
Maar voor mij is op de laatste rij in de zaal nog wel plaats.

De film:
Laat ik niet in gaan op de inhoud zelf. 
Dat wordt ook al in recensies gedaan.

Het verhaal is in ieder geval anders dan ik me had voorgesteld. 
Nu heb ik van tevoren geen trailer en recensies gelezen, dus dat scheelt. Het verhaal behoort niet tot de eerder verschenen serie van Spider-Man 1, 2 en 3 maar is echt op zich zelf staand.

In tegenstelling tot eerdere berichten heeft deze film me wel geboeid, ondanks de lange zit. Misschien ben ik niet kritisch genoeg of misschien heb ik juist genoeg fantasie om hier juist van te houden. In ieder geval vond ik het wel een goeie film,waarbij de 3D ook aardig uit de doeken kwam.
Hij scoort bij mij een 8!




zondag 12 augustus 2012

Weer eens tijd voor GVAC-trimlopen

Op 8 april liep ik hier voor het laatst.
4 Maanden geleden.
Ook toen 3,9 km en toen in 23:01
En om maar eens goed te beginnen kom ik op het laatste nippertje op de Kempen Campus aan, net op tijd om me in te schrijven, mijn sporttas in de kleedkamer te dumpen en me naar de startstreep te haasten.
M.a.w. geen warming-up. Och, het is al redelijk warm en we gaan het rustig aan doen...

Het is niet zo druk.
Na de inleidende uitleg van Boudewijn gaan we van start. Zonder startschot, overigens.
Rustig, maar toch al wat mensen inhalend. Vreemd, want volgens mij ga ik echt niet zo hard.
Klopt ook wel, want op het, door mij op het fietspad gekalkte, 1 km.-punt wijst mijn klokje een tussentijd aan van 6:13!
Na de afslag door het Oeienbosch, het parkoers van de 3,9km., is het net voorbij de lantaarnpaal aan de linkerkant, ongeveer 2 km. Hier is de tussentijd 11:59. Ik heb dus al wat ingelopen.
Een 50-tal meters voor me loopt een dame. Heel langzaam loop ik op haar in en op de weg, linksaf richting de rotonde ga ik haar voorbij. De laatste honderden meters richting atletiekbaan zijn warm omdat nu, met oostenwind, de wind in de rug staat.
Even doorbijten en met een tijd van 22:30 finish ik de 3,9 km.

Het valt mee. Zowel de vermoeidheid alsook de warmte.
Nog 2 rondjes uitlopen en rekoefeningen/cooling down, zoals het hoort en ik heb mijn sportprestatie voor vandaag geleverd.

Voor de statistieken:


zaterdag 11 augustus 2012

Hoe nauwkeurig is GPS? Een lezing over nauwkeurigheid.

Tijdens de koffie na de training bij de Vrijbuiters komt toevallig het GPS ter sprake.
En de nauwkeurigheid er van, of beter gezegd de onnauwkeurigheid. (Het begon met het verschil in afstand tussen een stappenteller en een GPS-apparaat)
Laat Vrijbuiter André het nou duidelijk maken dat GPS niet zo nauwkeurig is als iedereen wel zo beweert.
Prachtig. Ben het helemaal met hem eens.
Het zijn dan ook met name de hardlopers die met hun Garmin aan wedstrijden en trimlopen mee doen en het altijd hebben over de onjuiste opgegeven afstand van het belopen loopparkoers.

Ach ja, normaal gesproken heb ik er niet zo veel zin in om die mensen uit te leggen dat dat echt niet zo werkt, maar nu mij die vraag ook gesteld wordt steek ik toch maar van wal.
Tja, precieze nauwkeurigheid mag nu eenmaal niet. Tenminste niet voor de consument. Heeft allemaal te maken met defensie, zeg maar voornamelijk vanuit de VS. Dat geldt niet eens alleen voor de GPS. Ook de nauwkeurigheid waarmee we vroeger met de apparatuur in de chip-fabriek van Philips werkten is aan strikte regels gebonden. De precieze nauwkeurigheid is er natuurlijk wel. Hoe kun je anders micro-chips maken. Maar de onderdelen die die nauwkeurigheid bepalen blijken dan wel keurig te zijn ingegoten in een black box, en niet door onderhoudsmensen te onderhouden. Alleen maar volledig te (laten) vervangen. 
Nee, die nauwkeurigheid is echt alleen voorbestemd aan defensie.

En zo geldt dat helaas dus ook voor alle consumenten GPS apparaten.
Wat dat betreft komt professioneel gebruik in de lucht- en scheepvaart er beter, lees nauwkeurige van af.

De echte die-hard die nog serieus gelooft in een nauwkeurigheid van zijn Garmin van zo'n centimeter of 20, raad ik aan het artikel op Wikipedia eens goed door te lezen. Een waarschuwing is misschien wel op zijn plaats: het is taaie stof...
En anders is er nog altijd de opgegeven onnauwkeurigheid van bijv. Garmin en Mio zelf.

De populaire Garmin Forerunner 305 geeft in de handleiding een nauwkeurigheid van <10 mtr. aan bij 50% nominaal. Kan dus beter (alleen maar in het open veld lopen en met goed zicht op de hemel) maar ook slechter. Maar ja, wie leest er nu de handleiding, of wie wil dit nu eigenlijk wel lezen...
Grappig is ook dat zelfs bij (semi-) professionele GPS apparatuur gesproken wordt over zeer nauwkeurig bij een fout van 15 meter. Laten we het dan maar niet hebben over de consumenten-horloges bij gebruik in de bossen of in steden.


Verder geldt die onnauwkeurigheid voor één locatie. 
Ga ergens staan en bepaal met GPS je positie.
Stel dat die afwijking "slechts" 3 meter bedraagt, wat een reële afwijking voor consumenten GPS is.
Vervolgens loop je 10 meter en daar aangekomen is de afwijking ook weer 3 meter. Dan zou de GPS een afgelegde weg kunnen aangeven tussen de 4 en 16 meter. Een behoorlijke afwijking, dus. Maar door allerlei foutcorrecties en -berekeningen toe te passen, komen we al een heel stuk dichter bij de waarheid. Het blijft aardig kunstmatig maar we zijn er nu eenmaal aan gewend dat cijfers veel nauwkeuriger overkomen, ook al zijn het niet de juiste cijfers. En als de GPS dat zo aangeeft, dan moet het wel goed zijn, toch?

Zo zal een digitale klok om 13:08:00 uur er nauwkeuriger uit zien dan een wijzerklok met of zonder seconden-wijzer. Die digitale klok geeft de waarheid aan. Hopelijk wordt die dan ook nog radiografisch aangestuurd en gecorrigeerd door de atoomklok in Frankfurt en dan niet elk kwartier maar elke seconde...

Ik zeg altijd maar zo:
Heb je een klokje met digitale uitlezing?
Zet deze op klokslag nieuwjaar op 00:00:00 uur.
Kijk op klokslag nieuwjaar van het volgende jaar en lees de tijd af. (wel tussentijds niets aan veranderen, ook niet met de omschakeling van zomer en wintertijd en andersom!)
Wat leren we hieruit?
Van wijzerklokken accepteren we onnauwkeurigheid veel meer dan van klokken met digitale uitlezing

Wat is nu de wijze les van deze lezing?
Staar je niet blind op resultaten van consumenten apparatuur, de getallen en de waardes die ze vertegenwoordigen, maar hou altijd, helaas, rekening met onnauwkeurigheid. 

Mijn antwoord op de vraag, "" hoe nauwkeurig is (consumenten-) GPS? ", luidt:
Een (consumenten-) GPS geeft slechts een nauwkeurige indicatie aan en raadpleeg verder de handleiding van de leverancier die dat doorgaans daarin ook vermeldt.


De bossen in, de paden op...

... vandaag voor het eerst weer eens bij de Vrijbuiters in de bossen van de Sprankel.

Doordat ik een beetje te laat van huis vertrokken ben trek ik bij aankomst een flinke stofwolk door het bos.
Maar nu weten ze in ieder geval dat ik er weer bij ben.

Mooi weer, nog steeds en daar waar ik een beetje bang voor was, muggen en steekvliegen (nog) geen last van, gelukkig. Wel uiteraard een hoop stof.
Voor mij een rustige training. Ze waren me zelfs een keer kwijt omdat ze de achtersten altijd weer ophalen. Alleen liep ik toen net voorin.
Meteen ook iedereen weer even bijgepraat en daarom pas als laatste weer huiswaarts vertrokken.

En dan ben ik er meteen volgende week weer niet bij want dan zit ik in Duitsland bij wedstrijden met paarden en rijtuigen, als toeschouwer dan wel te verstaan.
Die koffie neem ik dan wel een andere keer mee...

vrijdag 10 augustus 2012

Boorles

Sinds dochter Kathy sinds een paar weken haar nieuwe huisje heeft betrokken liggen er genoeg klusjes te wachten om te worden afgewerkt. Daar is vaders wel zoet mee, maar gemakkelijk is als een aantal van die klusjes zelf opgelost kunnen worden. Om te beginnen de ophang zaken zoals gordijnen, foto-lijstjes enzovoorts, met andere woorden, daar waar boorwerk aan te pas komt.
En daarom wordt er vandaag een privé cursus "boren" gegeven.
Eerst theorie en dan de praktijk.

Theorieles geven over dingen die al bijna 40 jaar als vanzelfsprekend zijn valt niet mee.
Eventjes het verschil tussen de slagboormachine en de klopboormachine en bediening en dan uitleg over de verschillende soorten boortjes, pluggen, schroeven en waar ze voor dienen. Omdat we gaan boren in steen ligt daar natuurlijk de nadruk op.

En dan is het de praktijk...
Meten, aftekenen, gaatje boren, plugje er in, schroefhaakje er in, schilderij er aan hangen... klaar... !
Volgende les: alles zelf doen en zal ik alleen nog maar begeleiden, hoop ik...


tadaa...

donderdag 9 augustus 2012

Baantraining: 6 minuten-test

Gisteren merkte ik er nog helemaal niets van, vandaag des te meer: 
De stijfheid van mijn eerste wegtraining.
En dan staat vandaag een 6 minuten-test op het programma met uiteraard wel een uitgebreide warming-up vooraf.
Als verrassing horen we net van te voren ook nog dat na de test nog een "kern" volgt van 4 of 6x600m. in eigen tempo + 100m. rust.
Dorie is er ook en na de, inderdaad, uitgebreide warming-up doen we samen de 6 minuten-test.

Zoals het hoort ga ik ook niet als een gek er vandoor. Best moeilijk, want tussen mijn oren wil het wel.
De eerste paar 100 meters gaan in 33 à 34 seconden. De eerste ronde in 2:20. Intussen loopt Dorie naast mij en gaat het tempo ietsjes omhoog. Uiteindelijk stoppen we net voor het 1100 meter punt. We geven voor het gemak toch maar die 1100 meter op, goed voor een gemiddelde snelheid van 11km/u
Er zijn er wel een behoorlijk aantal lopers voor ons geëindigd maar of er ook bij zijn die meer dan 3 rondjes hebben afgelegd weet ik niet. Enfin. De resultaten van iedereen wordt ons nog toe gemaild. Dan weten we het.

Voor de kern geef ik me op voor 6x600m. Dorie gaat voor 4x600m en we lopen samen.
Uitgangspunt is 36 à 34 sec per 100m.
Resultaten: 3:26 (10,49km/u) - 3:21 (10,74km/u) - 3:21 (10,74km/u) - 3:19(10,85km/u)
Na deze 4 runs stop ik ook. Ik kan nog verder maar i.v.m. het herstel van mijn burn-out mag ik beslist niet te moe worden en daarom laat ik het hier maar bij.
Omdat er nog steeds een aantal wel de 6x600 doen, werken we zelf de cooling down af.

Valt me niet tegen, zo, deze 2e training. Er is weer hoop!

dinsdag 7 augustus 2012

Terug bij de wegtraining

Ik heb geen zin op het terug te zoeken, maar de keer dat ik voor het laatst mee deed aan de wegtraining is wel heel lang geleden.
En dan kom ik, voor mijn doen, ook nog eens veel te vroeg bij GVAC aan. Nog bijna niemand aanwezig. Ik twijfel niet echt maar heb wel gedacht dat het niet zo druk zou worden. Grandioos mis natuurlijk. Een stampvolle kantine terwijl de vakantie nog lang niet voor iedereen voorbij is.

Door mijn afwezigheid is mij ontgaan dat onlangs Carlo Tromp, jeugdlid, is overleden.
We houden een minuut stilte.
Ik heb Carlo diverse malen op de foto gezet tijdens cross-wedstrijden.
Een groot verlies van zo'n fanatiekeling

Groep 1 is erg groot. Waarschijnlijk omdat meerdere mensen, net als ik, de draad weer oppakken.
Marjolijn gaat iedereen weer langs voor de nodige afstemming van de training. Al is Vaderdag de laatste keer geweest dat ik de ASCIS aan had, toch geef ik me op voor de 2x15min. Moet kunnen.
Onder leiding van Marjolijn gaan we over het fietspad richting Knegsel, voorbij het maisveld linksaf naar de Moormanlaan en dan terug naar de baan.
Uiteraard start ik voorzichtig helemaal achteraan, maar het tempo is laag, ik denk nog onder de 9km/u. Desondanks ontstaan er toch "gaten" in de groep. Na de wandelpauze van 3 minuten loop ik met een dame voorop. Tempo wat hoger, naar mijn gevoel ongeveer 9,5km/u. We keren wel telkens om, om achter de laatste weer aan te sluiten. Uiteindelijk hebben we op de GPS van Marjolijn 4,55km afgelegd in 34:37. Dat is inclusief die 3 minuten wandelen.
Dan klopt mijn gevoel dus van geen kanten! Onze gemiddelde snelheid zou na allerlei correcties (wandelen, terugkeren en achteraan aansluiten...) nog onder de 9km/u liggen.
Bij de baantraining van aanstaande donderdag is er weer een 6 minuten-test. 
Daarna weet ik meer over hoe het met mijn gevoel van snelheid zit. 
En met mijn snelheid en conditie, natuurlijk.

Maar deze eerste wegtraining is mij in ieder geval weer goed bevallen.

Statistieken?

Geen idee hoe het energieverbruik zich de laatste maande heeft ontwikkeld.
Wel weet ik dat we, vooral buiten, veel lichten hebben laten branden, met met oog op al die inbraakgolven hier in de omgeving.
De standen zijn in ieder geval op 5-8-2012:
Elek = 137.327 kWh
Gas = 23.439 m³

En dan is er nog mijn gewicht, één week na terugkeer van vakantie op Texel: 
"Slechts" 82,2kg

Ik mag dus helemaal niet klagen.

maandag 6 augustus 2012

In de bios: Incendies

 
Dit is dan weer een film uit de 50-PLUS bios serie. D.w.z. een reeds eerder uitgebrachte film en nu opnieuw in de bioscoop, zij het met beperkte voorstellingen, en speciaal voor de 50-plussers. Dan hebben ze geen last van jeugdige herrieschoppers, denk ik dan maar. Tijdstip van draaien ook nog eens halverwege de dag voor nog meer rust. Daarbij is het genre film ook nog eens voor de wat meer intellectueel. Hoe kom ik aan al die wijsheid? Nou, ik heb het al een keer eerder meegemaakt.
De zaal is dan gevuld met 70-plussers (hoezo 50-plus?), grijs en/of kaal, al dan niet in zondagse kledij én halverwege de film is er een pauze waarbij aan de verkoopbalie, gratis koffie of thee met een gevulde koek wordt geserveerd.

Enfin, vandaag zit ik dus weer in zo'n 50-PLUS film. Dat mag, ik ben ook 50-plus, alhoewel de toegang voor alle leeftijden is. Maar met mijn bijna 57 jaren ben ik toch echt de jongste in de zaal. Dan ga ik gemakshalve wel even op het uiterlijk af van de andere bioscoopgangers in de zaal.
Natuurlijk ook even met mijn smartphone spelen, twitteren bij welke film ik zit en dat soort dingen. Is eigenlijk heel gewoon. Normaal gesproken in een zaal met 100 bezoekers zijn zo'n 95 mensen met hun phone aan het spelen in afwachting van de film. Maar niet bij een 50-PLUS bios film. Ik ben echt de enige... Weliswaar niet de enige met een mobieltje, want de welbekende Nokia ringtone hoor ik ook afgaan in de handtas van een van de dames. Maar dan heb je het ook echt gehad.
En dan halverwege de film die pauze. Ik was er nu op voorbereid en volg de oudjes naar de balie voor een kopje koffie en een gevulde koek. Dat is weer mooi meegenomen. En met mijn Pathé Unlimited Card kost me dat geen cent extra.
Terug in de zaal blijkt ook dat die mensen niet echt van deze tijd zijn. Handtassen, jassen, alles laten ze keurig in de zaal liggen terwijl ze elders hun koffie en koek nuttigen.
Best grappig allemaal. En je hebt er gelukkig geen last van. Alleen merk ik wel dat ik de "oh, nu snap ik het..." wel altijd zeker 10 minuten later hoor... Ja, ja, over een paar jaar ben ik ook zo, denk ik dan maar.

De film:
Incendies is een film uit 2010 en draaide in februari 2011 in de bioscopen.
Het verhaal gaat over een tweeling die na het horen van het testament van hun moeder op zoek gaan naar hun broer, waarvan ze het bestaan niet wisten en naar hun vader. Dat brengt ze in het roerige midden-oosten. Er worden geen landen genoemd maar het is duidelijk dat het hier over Libanon gaat. De film wisselt verleden (het leven van de moeder) en het heden (de zoektocht naar de broer en de vader) met elkaar af.
Eigenlijk is dit alles, maar de manier waarop de film gemaakt is, is bijzonder heftig en aangrijpend. Daarbij is het ook nog boeiend. Langzaamaan wordt er naar een climax toe gewerkt. In recensies staat het gehele verhaal al uit de doeken gedaan, maar het doet de film eigenlijk onrecht aan als je dat eerst leest.

De film is echt een aanrader. Geen commerciële film met effecten e.d. Geen gewelddadige film, alhoewel er wel behoorlijk wat geweld in voorkomt. Het speelt zich immers deels in oorlogstijd af, maar zie dat maar als "functioneel". Aan het einde van de film wordt opeens zoveel duidelijk dat je de film gewoon nog een keer moet zien. Het is wel een lange zit, 2 uur en 10 minuten, dus voor die 50-plussers is de pauze halverwege wel welkom. Al is het alleen maar om even naar het toilet te kunnen gaan...