woensdag 31 oktober 2012

In de bios: Skyfall IMAX


Skyfall. De nieuwe James Bond.
Lang naar uitgekeken.
Vannacht draaide hij al in Pathé maar ik ga echt niet om 7 minuten over 12 naar de bios.
Wel vanmiddag om 3 uur. Dan draait hij wel in IMAX, wat voor mij niet per se hoeft, maar over 2 uur draait ie pas in de gewone zaal.
En dus op naar de IMAX-zaal #8 in Pathé Eindhoven.

De IMAX-zaal is de grootste zaal maar is toch al voor de helft gevuld. En dat op een woensdagmiddag en het is niet eens meer vakantietijd.
Het wel rumoerig. Het lijkt alsof vooral de vrouwelijke bioscoopgangers nerveus zijn.
Gelukkig is het IMAX en dat overstemt toch wel dat kinderlijk gegiechel. (af en toe denk ik, "er is een stukje achter gebleven of helemaal blijven zitten...")

De film:
Ik heb uiteraard bewust niet naar de sneak preview gekeken en ook geen recensies gelezen. Het was natuurlijk onvermijdelijk dat op de televisie wat Nederlandse rijkeluizen voor de camera verschijnen die ergens naar een première zijn geweest. En dan hoor je dat het wle wat lang, misschien te lang duurde. Of het lag misschien aan het voorprogramma waarin het Metropole Orkest zo'n anderhalf uur lang Kerstliedjes jengelt. En als je dan in je veel te kleine smoking of in een te strakke blote kriebeljurk in een veel te warme bioscoopzaal zit, tussen de overdadig gebruikte dampen van Chanel no. 5 en Joop!, dan duurt alles lang.
Gelukkig weten we dat dat volk, hoe noemen ze dat tegenwoordig, bee-enners (?), alleen maar wat uitkraamt om zich zelf in de picture te zetten, dat dan ook weer wel.
En zo kan ik dus lekker onbevangen en alleen maar met kennis van de trailer aan de film beginnen.
Wat mij betreft is het een echte James Bond film met de ingrediënten die in een Bond film horen te zitten. Alhoewel er zijn ook wat dingen die mijns inziens ontbreken. Er is bijvoorbeeld maar weinig romantiek, erotiek, misschien beter gezegd en voor de gadgets wordt dit keer wat anders verzonnen. Maar er is genoeg spektakel in de film. De nodige vecht scenes, achtervolgingen, stunts, noem maar op.
En wat te zeggen van de titelsong? Je hoort toch meteen dat het voor een James Bond film is...

Het is gezegd, je houdt van James Bond films of je houdt er niet van of je haat ze. In laatste 2 gevallen moet je niet naar deze film gaan maar thuis naar een herhaling van GTST kijken want dan kan de maker van deze film het toch nooit goed doen.
Uit de zaal heb ik alleen maar positieve reacties en geluidjes gehoord en dus zijn het allemaal liefhebbers waarvan sommigen wel erg opgewonden....


dinsdag 30 oktober 2012

GVAC wegtraining, toch maar niet

Mijn knie voelt nog steeds raar. Niet echt pijn maar ik voel dat het van "binnen" niet helemaal goed is. Ook is te zien en te voelen dat er wat vocht in zit. Ook wanneer de knie in gebogen stand is dan komt er toch wat spanning op.

Tot nu toe denk ik dat het komt omdat ik telkens misschien te langdurig op een stoel met mijn benen onder mijn stoel zit. Gaat automatisch als ik over de tafel voorover buig om dichter op mijn beeldscherm te kunnen kijken. Daardoor wordt de knie toch behoorlijk belast. Hetzelfde gevoel heb ik ook gehad zo'n anderhalf jaar geleden toen ik daarvoor behandeld werd. Wellicht toch weer verstandig om even de fysiotherapeutische oefeningen weer op te nemen.

Voor vanavond laat ik de training maar voor wat het is.
Donderdag wil ik er wel weer bij zijn. Desnoods voorzichtig en wat rustig aan.
Ben nu net zo lekker op dreef en ook het wennen aan de kou gaat me nog goed af.
Zou zonde zijn als dat allemaal weer verloren zou gaan.


maandag 29 oktober 2012

Weer iets met mijn knie?

Zomaar uit het niets....
Loop ik gewoon boodschappen te doen in de AH, krijg ik "het" opeens in mijn linkerknie.
Geen enkele aanleiding voor, geen verkeerde beweging, net als 3 jaar geleden in Cadzand-Bad tijdens een wandeling. Toen kon ik opeens even niet meer lopen, nu doe opeens mijn hele knie pijn. Vóór, achter, aan de zijkant, aan de binnenkant, eigenlijk overal of gewoon niet te bepalen waar het eigenlijk pijn doet.
Het lopen gaat wel, zolang ik maar niet op mijn linkerbeen steun.
Gelukkig gaat het snel over, tenminste de pijn. Toch blijft er een verschil in gevoel tussen mijn linker en mijn rechterknie.
Ik zal het maar even rustig aan doen en bedenken waar ik "het" mogelijk heb opgelopen.
Toch wel klote....
Zomaar uit het niets...
Alweer...

Afscheid van Marte

Op het Crematorium de Rijtakkers in Eindhoven nemen we vandaag afscheid van onze Vrijbuiter Mart.
Het is best druk.
Elke Vrijbuiter die in de gelegenheid is, is ook aanwezig of een vervanger, zoals de vrouw van Hans.
Ook zijn er nog enkele "oude" leden die nog afscheid komen nemen.
Van GVAC is eveneens een behoorlijke aantal aanwezig. Doorgaans is aan de leeftijd wel te zien dat velen er geen vrije dag voor hoefden op te nemen.
En dan zijn er nog de vrienden familie en kennissen, veelal in dezelfde leeftijdsklasse als Marte.
Het wordt een mooie herdenking en we horen toch dingen die we nooit eerder van Marte gehoord hebben of weet van hebben gehad.
Na de koffietafel is het voorgoed voorbij.

Het gaat een beetje de verkeerde kant op

Vanwege de short break in Assen is het energieverbruik vorige week niet opgenomen. Evenals mijn gewicht. Nu heb ik dat laatste voor vertrek en na aankomst wel gedaan en bleek het verschil nihil te zijn, de teller stond toen wel op 83,6 kg. en dat was al niet mis.
Als ik vanmorgen op de digitale glazen plaat ga staan komt die tot 84,6 kg. Tot 3x toe! Het zal dan wel moeten kloppen, helaas, zou je denken. Maar als ik het een half uur later nog eens probeer is het opeens 83,0. En dat ook 3x achter mekaar. De weegschaal opgetild, op zijn kop gehouden en wat heen en weer geschud en opnieuw erop. Resultaat: 3x een stand van 84,2kg. M.a.w. erg betrouwbaar is-ie niet.
Laat ik dan gewoon maar de hoogste stand aanhouden, nl. die 84,6kg.
Dat is een toename van 2,5kg t.o.v. 15 oktober en 1kg t.o.v. vorige week .
Het gaat dus een beetje de verkeerde kant op.
Dat wordt weer werken om het ongedaan te krijgen....

Het energieverbruik over 2 weken:
Elektriciteit: Stand 138.349kWh = 154kWh over 2 weken = 77kwh per week (+1)
Gas: Stand 23.545m³ = 38m³ over 2 weken = 19m³ per week (+5)
De laatste tijd brandt 's nachts een extra buitenlamp, TLD 36W t.b.v. extra veiligheidsverlichting. Dit zal verantwoordelijk zijn voor het hogere elektriciteitsverbruik. Nu de klok op de donkere wintertijd staat zal dat ook weer gaan schelen.
Dat het gasverbruik hoger is heeft uiteraard te maken met de koude periode waarin we beland zijn. Dit zal gaandeweg wel nog hoger uitkomen.


zondag 28 oktober 2012

GVAC Trimlopen - 3,9km (van zomer- naar wintertijd)

Dat extra uurtje uitslapen vanwege het verzetten van de klokken naar wintertijd, daar merk ik nou bepaald niet zo veel van. Wat wel opvalt is dat het vannacht toch al aardig gevroren heeft. 
Om 8 uur wintertijd geeft onze thermometer nog -4ºC aan. Het ziet buiten dan ook wit van de rijp.
Natuurlijk vetrek ik wat over tijd naar de Kempen Campus.
Tja, door mijn short break heb ik mijn sporttas even geledigd en omgebouwd naar weekend tas en ja.... mijn stempelkaart moet toch ook mee en dat wordt nog vlug zoeken waar ik doe ook al weer heb gelaten. En dan kom je buiten en dan ziet de Scénic er wit uit i.p.v. blauw. Ook daar heb ik dan even geen rekening gehouden.

Toch wel op tijd bij GVAC maar niet meer op tijd om nog in te lopen. De zon schijnt volop.
De Scénic gaf een buitentemperatuur aan van 2ºC dus dat ziet er veel belovend uit.
Gekleed in lange legging, T-shirt en windjack moet het wel lukken.

Het nadeel van niet inlopen is, los van de warming-up, het gevoel van tempo. Voor mijn gevoel ga ik erg rustig maar gezien de rest van het veld lijkt dat toch niet zo. Dat blijkt wel uit de eerste kilometer tussentijd die zelfs nog iets vlugger is dan een maand terug. Alleen nu gaat de tweede kilometer nog sneller en zelfs de laatste 1,9km even zo. Hoewel, na pakweg 3 km. begin ik toch wel aardig moe en buiten adem te geraken.
Met een eindtijd van 21:10 lukt het nog niet om onder de 21 minuten te raken.
Wel heb ik het gemiddelde van 11km/u bereikt.

Op mijn GVAC stempelkaart staan pas 7 van de 10 stempels en ze hebben alle betrekking op de afstand van 3,9 km. De gelopen tijden lopen in dat afgelopen jaar gestaag terug met een verschil van 6 minuut 38 t.o.v. een jaar geleden.

Even een overzicht:

 

 En de tussentijden van vandaag:

 


zaterdag 27 oktober 2012

Triest

Vanavond krijg ik een telefoontje van mijn tante uit Amsterdam.
Het blijkt dat mijn oom, de jongste broer van mijn moeder een zelfmoordpoging heeft gedaan met een overdosis medicijnen. Enorm geschrokken uiteraard. Een paar maanden geleden nog een heel gezellig gesprek gehad. En hoewel het officieel een oom is, is hij slechts 5 jaar ouder dan ik.
Als hij samen met mij en mijn jongste broer op de foto zou staan, dan zou je zweren dat we 3 broers zouden zijn.

En nu is het afwachten.
Het zou er voor hem heel slecht uitzien als hij nog uit de coma zou ontwaken...
Ik ben geen medicus maar dat geeft bepaald geen geruststelling.
Wat nu als hij in die coma blijft?
We moeten ons maar op het ergste voorbereiden.



Winterse kou bij de Vrijbuiters

Het heeft vannacht gevroren, een graad of 2, en dat is aan de auto's en de daken van de huizen goed te zien. Ik twijfel daarom nog over wat ik nou aan zal doen. Ik wil me zelf niet te vlug al te warm gaan kleden. Mezelf een beetje harden tegen de winter.
Het wordt een gewone lange legging met een T-shirt met korte mouwen. Wel mijn loopjack erover en mijn onafscheidelijke pet op.
Wat opgehouden door tergend langzaamverkeer kom ik toch nog net op tijd voor de start. En dan blijkt het meerendeel al zelfs handschoenen aan te hebben. Ik gok er nog op.

De temperatuur is nu 2ºC, maar de gevoelstemperatuur ligt daar minimaal nog een graadje onder. Het is vooral de schrale wind die het koud maakt. Gelukkig maakt een stralend zonnetje het een heel stuk aangenamer.
In afwachting totdat Monique ook klaar is met omkeden spring ik alvast maar wat op en neer om het warm te krijgen.
De training van vandaag bestaat grotendeels uit hardlopen. Daar kan ik me in ieder geval goe mee warm houden. Af en toe gaat zelfs de rits van de loopjack een heel stuk open.

Bij de koffie is Jo toch even komen opdagen. Hij heeft Betsie meegenomen en een klein Maltezer Leeuwtje. Ook Dorris is nog op de koffie gekomen.
En zo ontbreken alleen Ine en Dorie vandaag.

Ik merk al snel dat ik er vandaag aardig aan getrokken heb. Oftewel, ik heb al snel na afloop van de training spierpijn in mijn benen. Dat belooft nog wat morgen. Dan is het weer GVAC trimlopen, de 4 km.


vrijdag 26 oktober 2012

Slaapmarathon ipv baantraining

Het is bijna niet te geloven.
Gisteren stond ik al bijna klaar voor de baantraining.
Het werk en een begrafenis hebben me een beetje slaperig gemaakt, dacht ik.
Vrouwlief vindt het beter dat ik even op bed een dutje doe in plaats van op de bank.
"Oké, wek me dan om 6 uur, heb ik nog mooi tijd voor een dut van 1 uur en 10 minuten"....
En aldus kruip ik "even" onder de wol.
Dat "even" duurt wel langer, een heel stuk langer.
Vanmorgen om 7 uur word ik gewekt. Het is onderhand wel tijd om wakker te worden!
Ik heb alles bij mekaar dus een "dutje" gedaan van meer dan 14 uur...!
Ik zal het dan ook wel nodig gehad hebben. Slapen is niet bepaald mijn hobby.
Die vakantie zal toch wel weer wat te vermoeiend zijn geweest, misschien ?
Goed dat het weer zo weekend is.



woensdag 24 oktober 2012

De Bonte Wever - Dag #4 Terug naar huis

Zoals bij elk arrangement stelt de laatste dag niets meer voor. Tenminste niets meer dan alleen nog inpakken en wegwezen. we mogen dan nog wel gebruik maken vanhet ontbijt maar that's it....
En dus is het inpakken geblazen en nog ons laatste ontbijt. Dat doe ik maar weer eens rustig aan. We hebben nog een hele reis voor de boeg en dat is bepaald niet zo prettig met een overvolle buik.

Onderweg doen we nog de stad Zwolle aan.
Ik ben hier tig keren langs gereden maar nog nooit binnen gegaan.
Ondanks dat het al tegen twaalven loopt is het nog erg rustig. Zwolle is geen moderne stad. De binnenstad is al voorzien van kerstversieringen.
We lopen steeds verder de stad in en gaandeweg wordt het ook steeds drukker.
Als we besluiten de laatste straat nog uit te lopen en dan om te keren om terug te gaan richting parkeergarage, komen we er achter dat we weer bij het beginpunt zijn aangekomen. Het voelt helemaal niet zo, maar op de een of andere manier hebben we een hele grote cirkel gemaakt. Vreemd, maar het scheelt ons wel in de kilometers.

We vervolgen onze weg naar Breda.
Eenmaal in Breda nog even informeren naar de status van Thony's auto. Die blijkt gereed te zijn en dan halen we die meteen ook maar op.
Bij Thony thuis in Breda eet ik nog even mee en dan vertrek ik naar Veldhoven.
Half negen thuis.
De kilo-meter wijst nu ook weer 83,6 kg aan. Mooi en gelukkig. Waar het allemaal gebleven is?

Het waren 4 fantastische dagen !!!

dinsdag 23 oktober 2012

De Bonte Wever - Dag #3

Ook vandaag zijn we met half 10 weer laat bij het ontbijt.
Het is ook beredruk. Het is te merken dat er gisteren een heleboel extra gasten bij zijn gekomen. Zo'n 100 mensen hebben we gisteren vernomen.

Vandaag doen we mee aan een bowlingtoernooi, om 2 uur.
Van te voren doen we eens wat anders: we gaan even naar buiten om te wandelen...
Behalve bij onze aankomst hebben we De Bonte Wever eigenlijk nog helemaal niet van buiten gezien, evenals de omgeving.
Thony is niet zo'n wandelaar, maar we hoeven ook niet ver te gaan.
En zo lopen we een stukje door het Asserbos en langs een groot saai gebouw wat, bij nader inzien, het provinciehuis blijkt te zijn.
We maken ook maar even een foto van de mini-midgetgolfbaan.
Nog voor we ons naar de lunch begeven pakken we nog een koffie met gebak in de lobby.
Na de uitstekende lunch en het uitbuiken is het tijd voor het bowlingtoernooi.

We zijn wat vroeg en daarom doden we de tijd met biljart alvorens we met zijn allen naar de banen gaan.
Het aantal deelnemers is niet zo groot. Officieel zijn we met zijn achten maar verder dan 7 personen komen we niet. We hebben 2 banen en op baan 1 nemen de 3 jongere gasten plaats. Wij, samen met een ouder echtpaar nemen baan 2 voor onze rekening.
Het toernooi is individueel. M.a.w. degene met de meeste punten is de winnaar.
Dat is dan Thony geworden.
Met een heuse ceremonie protocollair wordt hem een fles Prosecco uitgereikt, een cadeaubon van 50% korting op een schoonheidsbehandeling en top of the bill een echte heuse 100% plastic reclame-pen van De Bonte Wever.

Met onze medestanders, Frans en Annie uit Den Bosch vormen we een gezellig brabants onderonsje. Nadat de wedstrijd is afgelopen komt de ware bowlingeraar in Frans naar boven. Hij blijkt vroeger wedstrijdbowler geweest te zijn en nu het toernooi is afgelopen, gooit hij de resterende tijd die wij de baan nog mogen gebruiken, strike na strike. En is het geen strike, dan is het wel een spare.

Voordat we het buffetrestaurant opzoeken gaan we eerst nog naar de faciliteit die we nog niet hebben bezocht: de fitness-ruimte.
Eerst maar eens warm lopen op de loopband, maar wat valt dat tegen met al dat extra gewicht van de laatste dagen. Startend met 9km/u en langzaam opvoerend naar 11 km/u loop ik een afstand van 2 km. in pakweg 12 minuten. En dan ben ik al behoorlijk buiten adem. Terwijl Thony nog amper klaar is met zijn 2 km. stap ik alvast op een hometrainer voor 12 minuten fietsen. Daarna nog de nodige spieroefeningen voor been- en buikspieren en dan is het welletjes geweest.
Na een weldadige douche gaan we voor ons laatste avondmaal weer naar het buffetrestaurant.

De eenmansband van vanavond is niet zo bijster interessant. Wel de hapjes. Omdat het morgen vroeg dag is verlaten we maar eens op tijd de caféstraat. Eerst nog wat Wordfeudten en dan toch nog een filmpje kijken op de laptop. Het wordt Lockout ....

Even na 11 uur ontvang ik nog een SMSje met het trieste bericht dat Marte Jansen, één van de leden van ons zaterdag-trimclubje clubje "De Vrijbuiters" vanmorgen in zijn slaap is overleden.



Vrijbuiter Marte

Vandaag heb ik het droevige bericht ontvangen dat Marte Jansen op 82-jarige leeftijd,vanmorgen vroeg, in zijn slaap is overleden.
Marte was één van de leden van ons trimclubje "De Vrijbuiters" die elke zaterdag nog in de bossen van "De Sprankel" actief zijn. De laatste maanden was hij alleen nog passief lid. Dat het zo vlug zou gaan had niemand voorzien.

Ik ken Marte al heel lang.
Samen met vriend Theo Cloosterman zijn wij onze loopcarrière begonnen door samen met hem en nog een oude rakker, Chris, helemaal achterin het loopersveld te starten. Dat zal zo'n 28 à 29 jaar geleden zijn geweest.

Maandag is het zo ver. Dan nemen we voor het laatst afscheid van Marte en gaan "De Vrijbuiters" nog met leden verder.


maandag 22 oktober 2012

De Bonte Wever - Dag #2

We zullen de verduisteringsgordijnen er maar de schuld van geven dat we pas om 9 uur wakker worden.
Het wordt dus een laat ontbijt.
En terwijl ik mijn tanden nog hagelwit probeer te krijgen melden de kamermeisjes zich al aan onze deur. Ze moeten nog 5 minuutjes wachten, hoor...

Het ontbijtbuffet is net als het avondeten: groots en uiterst uitgebreid.
Allerlei soorten brood en broodjes, crackers, wafels, krentenbrood, suikerbrood, ontbijtkoek, poffertjes..
Allerlei soorten cerials, pap, melk,
Aan beleg keus genoeg, van vlees en kaaswaren tot alle soorten zoetigheden.
En dan nog het warme beleg, roerei met of zonder ham, speigeleieren, hard- en zachtgekookte eieren, worsten, bacon, het kan niet op.
Natuurlijk ook koffie, thee en de sapjes.
En toch.... de eierkoeken hebben we niet gevonden, maar ook niet naar gevraagd.

Het wordt weer langdurig uitbuiken en relaxen op de kamer voordat we weer verder op verkenning gaan.
De souvenirshop stelt in ieder geval weinig voor.
Terug in de lobby even aan de koffie met gebak want het is zo weer lunch!
Ook de lunch is een herhaling van het ontbijt, zij het met een ander assortiment, waaronder snacks zoals hamburgers en nasischijven.

Om toch weer actief te worden gaan we naar Assen stad.
Het winkelgedeelte blijkt één grote bouwput.
We kunnen niet te lang blijven want om 7 uur hebben we de bowlingbaan weer besproken.
en van tevoren moeten we natuurlijk eerst ..... eten....

Ik kan wel zeggen dat ik bij het avondeten onbesnut te keer ben gegaan.
Tussen de diverse keuzes is ook zuurkoolstamp. Echt voedsel voor een Indo, dus ik meteen aanvallen.
Met haricots verts als extra groenten.
Lekker, tot ik er achter kom dat ik de soep vooraf ben vergeten.
Beginnen we hierna toch gewoon op nieuw, nu met uitensoep.
En dan het tweede voorgerecht, zalmsalade met garnalen en stukjes krab en olijven en wortel-salade.
En dan maar weer het hoofdgerecht want de zuurkool was op en er ligt nu wortelstamp.
Nu als extra groenten savooiekool in een kerriesaus.
Voor de gezonde hap, een bakje met stukjes verse ananas, meloen, appel.
Een bakje chocolade vla met dubbele slagroom als toetje.
En om het af te sluiten: een bakje chocolade schepijs, dit keer zonder slagroom want het wordt allemaal te machtig.
En nu zit ik toch echt wel vol.
Voor straks op de kamer nog een banaan en een appel mee en dan is het weer tijd voor uitbuiken...
Heel kort dit keer omdat we immers om 7 uur weer op de bowlingbaan moeten aantreden.

Vergeleken met gisteren gaat het op de bowlingbaan helemaal niet. Tenminste met mij. En zo heb ik Thony 4x moeten laten winnen.

Wat later, in de caféstraat, raken we in gesprek met de artiest van vanavond. Ook weer een eenmansband met keyboard. Het is een gezellig gesprek, maar van het optreden kunnen we alleen een enkel nummertje mee krijgen want we moeten vandaag ook nog naar het zwemparadijs. Maar we komen nog terug.

Het zwemparadijs is "Centerparcs-achtig" alleen iets kleiner van formaat. Wel alles aanwezig. Diverse bubbelbaden, stroomversnelling, een lange en pikdonkere glijbaan, golfslagbad, buitenbad + baantjesbad, sauna en stoombad maar ook een aantal gewone 2-persoons badkuipen met jacuzi. Met kinderen zou je je hier wel een tijdje kunnen vermaken. Voor ons met zijn tweeën houden we het al gauw voor gezien.
Het wordt weer vlug omkleden en naar de caféstraat voor het bier en de hapjes.
Om het weer laat te maken kijken we ook nog naar de film "Seeking Justice" met Nicolas Cage.
Een aardig vermoeiende dag als je het mij vraagt.


zondag 21 oktober 2012

De Bonte Wever - Dag #1, vertrek en aankomst

De theorie is altijd anders dan de praktijk.
In bed om half 3 en vroeg eruit, nou dat valt niet mee.
Hoewel, half 9 zit ik toch al kant en klaar aan het ontbijt met broodjes kipkerrie- en saté-salade.
Thony is wat later en moet ook zijn tas nog inpakken.

Als we zijn auto bij de garage hebben afgezet en Thony plaats neemt achter het stuur van mijn Scénic (hij rijdt i.v.m. met mijn vermoeidheid), geeft het autoklokje 11uur 24 aan. Terecht dat vrouwlief mijn berichtje beantwoordt met: "had je net zo goed vandaag kunnen vertrekken...", maar ja, zo gaat dat nu eenmaal...

Ter hoogte van Zwolle houden we onze pitstop. Het is vakantie dus gaan even alle gezondheidsregels over boord. 2 Vette gehaktstaven en een slaatje later zijn we weer verder op weg naar Assen.

Het is half 3 als we hebben in gecheckt. De felgeel-fluorescerende armband die we om krijgen betekent dat tot woensdag half 11 alles gratis is (enkele uitzonderingen daargelaten). Wachtend tot 3 uur nemen we in de lobby meteen maar koffie met gebak, om er alvast in te komen en gaan vervolgens op verkenning langs de diverse faciliteiten.
Het is rustig bij de bowling, dus waarom niet....?
Het wordt ons eerste gebruik van een faciliteit.
Vreemd genoeg kennen ze hier alleen maar bowlingschoenen in "even" maten. Ik moet het daarom met een maatje kleiner doen en Thony met een maatje groter, oftewel, we moeten het beiden met maatje 42 doen.
Met zijn tweeën bowlen gaat lekker snel. 4 Potjes in een uur halen we met gemak. Eindstand 2-2.
Na uitpakken en kamerverkenning is het al tijd voor het avondeten.
Het buffetrestaurant is groots. De keuze is enorm. Allemaal lekkere dingen.
We kunnen helaas niet alles proberen. Daar is gewoon de keuze te groot voor. Wat wel vast staat is dat we beiden na de maaltijd flink moeten uitbuiken.
De eerste avond gaat naar de caféstraat.
Er is hier elke avond Live-muziek.
Vandaag is dat een eendpersoonsband met keyboard.Valt niet echt tegen, best aardig, met uitzondering van de Nederlandsetalige smartlappen.
Van een centraal geplaatste hapjeskar kunnen we onbeperkt snacken. Er is keuze uit broodjes met kruidenboter of roomboter, kazen, rolmops, haring, paprika's, dorito's, en nog meer van dat spul. En alsof dat nog niet genoeg is komen ze ook nog langs met schalen gehaktballen en schalen kipnuggets, frikandelletjes, bitterballen enz.

Meteen ook maar even een potje biljarten verloren ...

De dag besluiten we met de film The Raid op de laptop.
Het is toch al gauw dik 2 uur geweest eer het licht in de kamer uitgaat.


De Bonte Wever- De Proloog

Morgen, zondag, is het zover. Dan vertrek ik samen met broer Thony naar Assen naar De Bonte Wever.
Als verjaardagscadeau heeft hij mij een 4-daags all-inclusive arrangement geschonken.
Onze kamer is zijn pas om 3 uur beschikbaar maar we mogen wel al van alle faciliteiten gebruik maken. Dus... stel dat we op tijd vertrekken....
Hij woont in Breda, ik in Veldhoven.
Zijn auto moet naar de garage en we gaan met mijn auto
Long story short, ik ga vandaag alvast naar Breda zodat we morgen op tijd richting Assen kunnen gaan.
Voordat ik vertrek ga ik nog wel even op de kilo-meter staan: 83,6kg. Ik zet dus al meteen hoog in!

Eenmaal in Breda aangekomen is er ontvangst met soep en brood. Ilona gaat om een uur of 12 al naar bed "want het zal met jullie wel weer half 3 worden...".
Dat blijkt ook nog te kloppen.
Maar goed. Bij afwezigheid van Eva mag ik in haar bed de nacht doorbrengen. Ik heb geen problemen met "vreemde" bedden of andere slaapplaatsen en ik ben dus ook nu zo vertrokken....


vrijdag 19 oktober 2012

In de bios: De Marathon

De voorfilms in de bioscoop gaven al een beeld van een stel lapzwansen die wel eens "effe de marathon zullen gaan lopen". De komische noot en natuurlijk het fenomeen "marathon" plus mijn Pathé Unlimited Card, maken het dat ik natuurlijk naar deze film moet.
Vrouwlief heeft te kennen gegeven ook naar deze film te willen. Nou, met nog 1 bioscoopbon à € 10,00 te goed trekken we vandaag op naar de Pathé in Eindhoven.

Natuurlijk is het om 4 uur 's middags niet bepaald druk, maar ik ben dat intussen al lang gewend.

De film:
Als je de trailer hebt gezien weet je al waar het verhaal over gaat.
In het kort komt het er op neer dat een garagebedrijf door schulden op de rand van faillissement geraakt. Het maakt niet uit hoe of wat maar het komt er uiteindelijk op neer dat alle werknemers incl. de eigenaar besluiten een deal te maken met een sponsor om de marathon van Rotterdam te volbrengen met de garage als inzet.
Alle marathon-ervaringsdeskundigen (laat ik ze zo maar noemen) weten wat een marathon inhoudt, dus dat belooft wat! Hoe het afloopt is niet aan mij om dat te verklappen. Lees desnoods een of andere recensie.

De film is echt mooi. Er zitten de nodige komische momenten tussen. Voor de hardloper en de marathonloper komen veel herkenbare zaken naar voren, de onervarenheid, de onderschatting, de minachting van de loopsport enz.
Maar dan de marathon van Rotterdam.
Zelf heb ik er 10x aan meegedaan met helaas de laatste keer een "Did Not Finish" achter mijn naam.

Toch leuk om weer Rotterdam te herkennen. Niet zoals tijdens de wedstrijden waar je eigenlijk alleen de eerste man of vrouw te zien krijgt, maar juist al die andere lopers. Het leed dat geleden wordt. Maar ook de omgeving van het parkoers, de Willemsbrug, de Erasmusbrug, het Kralingse Bos, de Kuip, de wijk Krooswijk, de Coolsingel. Ook de hele entourage bij het start- c.q, finishgebied. en natuurlijk Lee Towers.

De echte marathonloper moet deze film gewoon zien en er met een dikke knipoog naar kijken.
Ik, nee wij, hebben echt genoten van deze film. Een aanrader dus. En dat wil wat zeggen wanneer ik het over Nederlandstalige films heb...



donderdag 18 oktober 2012

GVAC baantraining 6x(200+200)m

Het is niet te geloven dat het vandaag nog 19ºC is geworden en nog steeds is als ik om half 7 richting de Kempen Campus rij. Uiteraard ga ik toch maar weer in het kort. De windjack gaat alleen mee voor de warming-up en de cooling down.

Marjolijn belooft ons geen loopscholing vandaag, maar een langere warming-up.
Het jasje gaat daarom niet aan en de warming-up blijkt toch gecombineerd te worden met loopscholing.
Op zich is dit veel zwaarder. De oefeningen duren langer maar er zijn ook geen pauzes, daar waar je in het sprintvak moet wachten tot je aan de beurt bent. We zijn daarna in ieder geval goed warm voor de kern. En dat zonder jasje aan!

Ons programma is 6x400m waarvan de eerste 200m rustig gaan en de volgende 200m hard. we krijgen daarna 100m om weer op adem te komen.
Dergelijke korte afstanden lenen zich uitstekend om wat tempo te maken.
Ik stel Dorie voor om 11 en 12km/u te doen.
Marjolijn geeft ons 1:05 voor de eerste 200m en 1:00 voor de tweede.

Wij gaan als allerlaatste van start en Jo heeft er zelfs al een rondje opzitten.
En natuurlijk gaan we veel te hard weg, de eerste keer.
Daarna gaat het stukken beter. Halen we iedereen in en dubbelen zelfs enekelen.
De tussenliggende 100 meters doen we in stevige pas, d.w.z. minimaal 0:59 en maximaal 1:06.
Dat is toch tussen de 5,5 en 6,1km/u
De 6 runs zijn zo voorbij. Niet echt zwaar, maar de warming-up heeft toch een aanslag gepleegd op mijn bovenbeen spieren. Of ben ik misschien weer te fanatiek geweest?

Onze resultaten:

 


Foto's GVAC-ers op de halve en hele marathon Eindhoven 2012

Het viel niet mee om de foto's van afgelopen zondag op internet te krijgen.
Het programma Jalbum wat ik altijd graag gebruik blijkt (achteraf) ook reclames te genereren. En dat nog wel op elke foto pagina.
Blijkbaar hebben ze vanaf versie 10 ergens een "schakelaartje" ingebouwd en nu wordt er bij het bekijken van de foto's elke keer reclame op het scherm geplaatst.
Ik hou daar niet van en zeker niet als mijn bezoekers die ongevraagde reclames ook te zien krijgen.
Voor € 19, 00 is een licentie te koop en daarmee het reclame-probleem opgelost. Dat heb ik er wel voor over maar dat moet datuurlijk weer met een creditcard. Daar bedank ik dan toch maar voor.

Ik ben gelukkig niet zo van dat weggooien en dus heb ik nog oudere versies in mijn archief liggen.
Het blijkt dat versie 9 nog "reclamevrij" is en dus wordt deze geïnstalleerd.

En zo staan de foto's toch vanaf vandaag op internet.
Let wel! Het zijn de foto's van de GVAC-ers in GVAC-tenue die ik heb kunnen spotten
In die grote woelige menigte zijn dragers van andere kleuren shirts en bedrijfskleding nagenoeg niet door de Canon-lens te herkennen.

Om naar de foto's te gaan, klik op HIER

Voor kopieën van de originelen, laat een reactie op dit bericht achter. (met email-adres uiteraard)

 


dinsdag 16 oktober 2012

Wegtraining #3

Het wordt de 3e keer dat ik mee train met de 6 km.
Voordat we starten zijn er eerste de mededelingen. In dit geval vooral de felicitaties aan degenen die afgelopen zondag hebben meegedaan aan één van de afstanden op de marathondag van Eindhoven. Natuurlijk ook de dank aan de vele vrijwilligers en fotografen.
Van hoffotograaf Peter Kramer verwachten we vanavond een link en er is ook al één link doorgestuurd, nl. die van Dries Swart.
Mijn foto's heb ik alleen nog maar kunnen bekijken, recht kunnen zetten en de bras eruit kunnen knikkeren. Op het internet zetten is nog niet gelukt. Te weinig tijd door werk en oppas op de kleinkinderen die nu herfstvakantie vieren.

Terug naar de orde van de dag.
Uiteraard een grote groep 6km-lopers. Er wordt immers "uitgelopen" van zondag.
Waarschijnlijk wordt het opgesplitst in 3 of 4 subgroepjes, maar ik merk daar niets van. Ik sluit me meteen maar aan bij de "snelste" groep. Die bestaat uit totaal 7 personen, waarvan Noud en ik de enige mannelijke lopers zijn.
Het tempo is lekker stevig (vind ik) maar is goed te doen. Er wordt volop verbaal getwitterd. Ik doe daar niet aan mee maar concentreer me op mijn lopen. Voor mij blijft de 6km. voorlopig nog wel ver.
De route gaat vanaf Sondervick tot aan de weg voor de kinderboerderij rechtsaf, over de Ambachtslaan tot aan de Sterrenlaan, rechtsaf tot aan de Pastorielaan. Hier in en dan vervolgens weer rechtsaf over het fietspad op de Europalaan helemaal tot aan de atletiekbaan.
De afgelegde afstand bedraagt 6,03km op Nouds GPS en dat in 36:47 wat betekent 9,84km/u gemiddeld.
Niet slecht. We naderen langzaamaan de 10km/u.

Omdat ik het vanmiddag met die harde wind best fris vond heb ik voor vanavond besloten een longsleeve aan te doen + een windjack. Daarover weliswaar ook nog mijn reflectiehesje.
Nu is de wind gaan liggen en blijkt ook achteraf dat die jack niet nodig was geweest.


In de bios: Tinkerbell en het Geheim van de Vleugels 3D


De kleinkinderen hebben nu herfstvakantie. Dit is meteen een mooie gelegenheid om de meiden eens mee te nemen naar de bios. Daar draait nu Tinkerbell en het Geheim van de Vleugels in 3D. Ook nog in gewoon 2D maar wij gaan voor de 3D versie.
Gisteren voor alle zekerheid maar alvast online kaartjes willen kopen, maar helaas, dat lukt niet via de Pathé-app. Maar zelfs via de computer lukt het me niet om online te bestellen. Zit er dus niets anders op dan ze in de bios zelf te halen.

Bij Pathé aangekomen werken de ticketmachines ook al niet. Wat blijkt, er is een grote storing bijPathé. Er kan online niets gedaan en gezien worden. Dus gewoon kaartjes kopen bij de kassa's.
En vrije plaatsen, want tja, dat kan dat systeem dus nu ook niet.
Nu is het gelukig nog niet druk om kwart voor 10 's morgens en kunnen we rustig een plekje achteraan uitkiezen.
Uiteraard zitten Lizzie en Holly op verhogingen.

 
De flesjes drank en zakjes snoep worden verdeeld, de 3D-brillen gaan op, de film kan beginnen.

De film:
Tinkerbell en het Geheim van de Vleugels is de zoveelste tekenfilm, of beter gezegd animatiefilm, uit de stal van Disney. En tegenwoordig is dat ook meteen in 3D.
Het verhaal gaat over elfje Tinkerbell die in het "warme" land leeft en nieuwsgierig is naar het "koude" land. Het avontuur begint als ze uiteraard toch een keer stiekem de grens over gaat. In het "koude" land ontmoet ze een elfje dat heel veel op haar lijkt. Het is haar zusje.
Het avontuur gaat verder waarbij het natuurlijk mis gaat en uiteindelijk alles weer goed komt, maar dat moet je in de bioscoop gaan zien of één van de recensies maar op naslaan.
De animaties zijn mooi. Hoe kan het ook anders bij Disney. Het 3D is ook goed, rustig en geeft veel diepte. "Alles lijkt veel dichterbij", zoals Holly dat zegt.
5 Cruciale minuten van de film hebben we helaas moeten missen vanwege een dubbele pitstop op het damestoilet. Een uur en een kwartier zijn sowieso voor Holly al wat te lang om de aandacht nog vast te kunnen houden. Ze is ook als één van de eersten de zaal uit als ik zeg dat de film nu is afgelopen.
Maar ze vond het wel een "spannende" film...



maandag 15 oktober 2012

Energie en massa

Standen energieverbruik en gewicht:
Elektriciteit: Stand 138.195 = 76kWh (-13)
Gas: Stand 23.507 = 20m³ (+14)
Gewicht: 82,1kg (+0,5)

Elektriciteit is wel heel drastisch gedaald t.o.v. overmatige verbruik van vorige week.
Daar heb ik geen verklaring voor. Zal dan waarschijnlijk aan het aantal keren dat de wasmachine gedraaid heeft  moeten liggen.
Met het gas is het wel duidelijk dat de herfst begonnen is. Niet dat we de verwarming al hoger hebben gezet maar wel dat we hem al een paar keer hebben horen aanspringen.
Een kleine stijging van gewicht "slechts". Valt me best mee als ik terugkijk naar wat ik vorige week "verslonden" heb. Volgend weekend volgen 4 dagen lamballen in Assen met broer Thony. Dan zal mijn vleesmassa wel weer stijgen vermoed ik (weet ik wel zeker). Maar er even tussenuit moet kunnen.
In verband met deze shortbreak zullen de volgende standopnames een dagje eerder plaatsvinden.


zaterdag 13 oktober 2012

Vader & zoon verjaardagsfeestje

Papa is al jarig geweest en zoonlief moet het nog worden, maar vandaag wordt alvast samen het feestje gevierd. Dan heb ik over Kathy met papa Dennis en zoontje Jason.
Klokslag 2 uur melden we ons aan de voordeur. Jason ligt nog in bed maar het is toch al tijd om op te staan en eenmaal eruit gehaald kan hij ook mooi getuige zijn van zijn eigen verjaardagsfeestje.

Natuurlijk hebben wij voor de kleinste een heel groot kado. Op de leeftijd van (bijna) 2 zegt dat hem eigenlijk nog helemaal niet veel. Dat is over een jaar wel anders. Met wat hulp en wat aanwijzingen wordt dan toch het papier van het kado afgescheurd.
Het kado is iets waar hij altijd al alle aandacht voor heeft, "een kraan (graafmachine)", dus succes verzekerd.

Kathy heeft goed voor gebak en gebakjes gezorgd. En ook de, in leuke vormen gesneden kaas en worst enz., doen het goed (bij mij).
Natuurlijk zijn er weer de standaard en altijd dezelfde afzeggingen maar dat is zó voorspelbaar.
Een dikke 2 uur later houden we het voor gezien vanwege andere verplichtingen. En zo kunnen de overige gasten ook eens zitten.
Tja, toch een vol huis, ondanks de grotere woonkamer, maar dat betekent ook dat het feestje geslaagd is.

En dan nog een paar fotootjes:


... even dat grote kado uitpakken ...


... kráán.... Jason en zijn kráán ...


... hiep, hiep, hiep, hoeráááá ...


... de verjaardagskraankroon van Jason mag Ryan ook even op ...


... en zomaar een foto van Ryan op het verjaardagsfeestje ...


Piekerdag

Het komt wel eens voor en zo ook vandaag.
'S morgens vroeg en je ligt nog in bed in afwachting van het moment waarop je opstaat.
En dan begint die grijze massa onder je schedeldak te malen.
Begin je aan van alles te denken.
Hoe het was, waarom het niet is zoals je het wilt, wat er nog komen gaat, het zoeken naar oplossingen, over van alles en nog wat..
Piekeren heet dat.
En de tijd loopt maar door, de ochtenduren vliegen voorbij.
Vandaag is zaterdag, om 11.00uur training Vrijbuiters.
Maar ik heb geen zin vandaag. Een baaldag.
Ga wel even voor de koffie, heb nog wat met Dorie af te spreken en Hans is jarig geweest (51 jaar)
Van de 3 kleine appelflappen beur ik weer helemaal op.
Zo meteen verjaardagsfeestje van Dennis en Jason.


vrijdag 12 oktober 2012

Halloween Run 2012

Griezelige Halloween Run op 27 oktober

Griezelige Halloween Run op 27 oktober  

Het centrum van Amsterdam – Utrecht – Breda – Eindhoven – Den Bosch en Zwolle staat zaterdagavond 27 oktober in het teken van de Run2Day Halloween Run, presented by Saucony. Ruim 800 griezelig geschminkte hardlopers rennen door 6 verschillende steden. Angstaanjagende zombies en skeletten jagen argeloze voorbijgangers en doodsbange toeristen de stuipen op het lijf. Beats gaan door merg en been, want jij kunt nergens heen… 

Lopers in Halloween outfit starten om 22:00 uur bij de in een spookhuis omgetoverde Run2Day winkels. Ze zullen de stad tot middernacht onveilig maken. There is no escape! Je hart gaat tekeer, iedereen haalt gejaagd adem, angstaanjagende beats van DJ Evil Dead vullen de nacht: ren voor je leven, want dit is de Halloween Run 2012. 

Doe mee – als je durft!
Schrijf je in voor de griezeligste loop van het jaar via onderstaande adressen. Vermeld bij de inschrijving je naam, geslacht en t-shirt maat. Elke deelnemer krijgt een limited edition Run2Day Halloween shirt. Daarnaast krijgen de drie lopers met het beste Halloween kostuum een Saucony Kinvara schoen. De deur gaat open om 20:30 om iedereen van een awesome skull face painting te voorzien.
De run zal ongeveer tussen de 7-8km zijn, tussendoor zullen er 3-4 stops zijn waar even gefeest wordt. Als je 5km achter elkaar kunt hardlopen dan kun jij meedoen aan de Halloween Run 2012.

Aanmelden:
Amsterdam: halloween@run2day.nl
Utrecht: utrecht@run2day.nl
Breda: breda@run2day.nl
Den Bosch: denbosch@run2day.nl
Eindhoven: eindhoven@run2day.nl
Zwolle: zwolle@run2day.nl

Run2Day medewerker Jordy Hindriks legt uit waarom Run2Day in samenwerking met Saucony de Halloween Run presenteert: “Afgelopen jaar hebben we voor de eerste keer de Halloween Run georganiseerd en dit was echt een megasucces. Nu rollen we dit uit naar 6 plaatsen; Utrecht, Amsterdam, Den Bosch, Eindhoven, Breda, Zwolle en met voornaamste doel: Hardlopen nog leuker maken! Rennende lijken door de stad, een dj die vanaf een bakfiets de deelnemers voortjaagt door het holst van de nacht. Run2Day maakt hardlopen nog leuker, maar op 27 oktober zijn we bloedserieus.”

When dawn is at hand, we run like the devil is chasing us!

Op de hoogte blijven van de Halloween Run en andere acties, volg ons op Facebook en Twitter.

Hieronder een sfeerimpressie van Halloween Run 2011.

 

Klik hier voor meer info op de originele website van Run2Day



In de bios: Dredd 3D

 
Ik kan me eigenlijk nog maar vaag het verhaal van de film Judge Dredd uit 1995 herinneren. Wel dat het met in de hoofdrol Sylvester Stallone was en een science fiction film. De nodige acties,schietpartijen enz.
Of Dredd 2012 nu een vervolg is of een remake moet eigenlijk vandaag duidelijk worden. Ik heb me uiteraard van te voren maar niet alvast in de recensies verdiept. Zo blijft alles open.

De film:
Dredd draait in 3D. Geen IMAX. Ook geen Sylvester Stallone. Dat zou ook niet zo veel uitmaken want het gezicht van Dredd is grotendeels opgeborgen in een helm en dat zal zo ook blijven. Wel is er de vrouwelijke en helmloze schone Anderson (Olivia Thirlby, acteerde ook in "The Darkest Hour") die als groentje mee mag doen. Voor Dredd is ze omgetoverd tot een blondine en net als Kristen Stewart (Twilight Saga) lijkt ze patent te hebben op dat sensueel licht geopend mondje met alleen de voortanden zichtbaar.


Het verhaal speelt zich vrijwel uitsluitend in een gebouw, een wooncomplex af. Het is hoofdzakelijk een oorlog tussen de judges, in dit geval Judge Dredd uiteraard, en een drugsbende. Er zijn wel de nodige schietpartijen, wat vechtpartijen maar echt spannend wordt het niet. Verder geen visueel technische hoogstandjes en weinig futurisme, iets wat van een science fiction film wel verwacht mag worden. Het had ook gewoon een film met Jason Statham kunnen zijn die het opneemt tegen een drugsbende in een pakhuis of wolkenkrabber. Hoogstwaarschijnlijk zou er dan meer actie in gezeten hebben.
Ik weet niet of het door de film komt dat ik af en toe slaperig wordt of omdat het vrijdag is, in ieder geval hoor ik de dame in de stoel naast me ook geregeld geeuwen. Ik denk niet dat het aan mij ligt.
Jammer van deze film, als je het mij vraagt...


In de bios: Alleen Maar Nette Mensen

Ook deze film, "Alleen Maar Nette Mensen" is de verfilming van een boek
Ik lees geen boeken maar het in 2008 uitgegeven boek schijnt tocht echt een bestseller te zijn.
De trailer die in de bioscoop tijdens de voorfilms wordt getoond maakt het al gauw dat je deze film ook moet zien. Als het dan ook nog als reclame op de televisie komt is het alleen nog maar wachten tot ie eindelijk draait en ik de gelegenheid heb hem te zien.
Daar was vandaag mooi de kans voor.

Vrijdag om 11:20 's morgens is het uiteraard niet bepaald druk in de bios. 
Toch valt het aantal bezoekers voor deze film me niet echt tegen. 
Het is wel opvallend dat het nagenoeg alleen het vrouwelijke geslacht is wat zich in de zaal bevindt.

De film:
De trailer is er al duidelijk in. Jongeman David gaat op zoek naar andere "liefde" namelijk die met een "zwarte" vrouw. Dikke billen hebben daarbij blijkbaar een grote voorkeur. Natuurlijk zijn er de grote culturele verschillen, de vooroordelen, racisme. Alles wat onwetend is wordt vanzelf humoristisch en zo ook in beeld gebracht. Overigens ook dat werd al eerder duidelijk in de trailer.

Uiteraard zit er wel verhaal in.
Helaas kan ik niet alles even goed verstaan, maar dat ligt meer aan mijn gehoor dan aan het Surinaams of Antilliaans accent. Dat is dan weer het nadeel van Nederlandstalige films. Voor de rest is de film gewoon leuk en leuk om te zien. Wat mij betreft geen kaskraker maar wel één die je best wel gezien moet hebben.




donderdag 11 oktober 2012

Baantraining - Ontmoetingsloop

Vandaag is de laatste training voor de marathondag van Eindhoven. Er wordt daarom niet op de baan getraind maar iedereen gaat voor een rustige 6 of 8 km. Dat geldt dan niet voor groep 1 en 2. Die blijven wel op de baan.

Na het broek-afzak-debacle van afgelopen dinsdag heb ik de legging nog niet aan de kant gegooid maar een korte legging eronder aan gedaan. Misschien zakt hij nou niet van mijn kont af. Ik heb wel bretels maar als je die nooit nodig hebt kun je ze ook niet meer vinden als dat wel zo is.

De kern van vandaag is een ontmoetingsloop.
Dit wordt gedaan met een koppeltje. De één start hardlopend tegen de wijzers van de klok in, de ander wandelt met de wijzers van de klok mee. Op moment van ontmoeten gaat de wandelaar over in hardlopen en de hardloper gaat wandelen. Bij de volgende ontmoeting gebeurt weer hetzelfde.
Dit doen we 2x15 minuten waarbij de 2e 15 minuten in een andere richting wordt gestart.
Om het wat gezelliger te maken worden koppels gevormd van 2 duo's. Dan kan er nog wat gebabbeld worden. Ik word gekoppeld met een snelle heer en onze "tegenstanders" zijn 2 dames. Er blijft uiteindelijk 1 heer over. Het is Jos, een van de mannen die vorige week nog voor ons uit liep. Ik nodig hem daarom uit om met ons mee te lopen.

Wij starten met wandelen en na onze eerste ontmoeting zet ik er flink de pas in. Te flink blijkt want na 200 meter is Jos op flinke achterstand gezet. We houden in en ondanks dat Jos zegt dat we gewoon ons eigen tempo moeten lopen gaan we toch vor het teamverband en houden we verder deze training zijn tempo aan.
We leggen in elke hardloopbeurt toch telkens meer dan 300 meter af. Dat is zeker niet verkeerd.
Na afloop ben ik niet echt moe maar heb ik wel lekker getraind.

Vandaag is de windjack niet uit gegaan. De temperatuur van 11ºC valt best mee, maar er staat een vieze koude wind. Om die reden doen we de cooling-down ook binnen.
Ja, ja, het wordt echt herfst en het ziet er naar uit dat we voorlopig de laatste droge training hebben gehad.


Doping voor de winter

Het is weer zo ver: De jaarlijkse griepprik staat op mij te wachten.
Zoals altijd, lopende bandwerk. En altijd voel ik me weer hartstikke jong tussen al die andere spuitgasten.
Mijn spuitje was dit keer een beetje pijnlijk en bloederig. Een adertje geraakt, volgens de injecteur.
Nog even vlug een enquete van 10 minuten ingevuld en klaar....
Laat die winter maar komen.


In de bios: A Few Best Men

"A Few Best Men". Dit is beslist geen vervolg op "A Few Good Men" uit 1992.
Nee, in dit geval moet je "Best Men" vertalen naar "getuigen bij een huwelijk"
 
De film:
Het verhaal is niet bijster ingewikkeld.
Een stel besluilt al na een vakantieliefde met elkaar te trouwen. Hij woont in Engeland, zij in Australlië en daar gaat het huwelijk plaats vinden. Zijn vrienden gaan als getuige mee naar Australië en dat is het eigenlijk, ware het niet dat hij haar familie nog nooit gezien heeft en dat er, uiteraard, ook nog van ales mis gaat.
Het is een comedy en daarom wel een leuke film maar bij Intouchables heb ik meer gelachen.
Voor een inmiddels aardig gedateerde Olivia Newton-John (64jaar!) is ook een rol weggelegd.
Ik had in ieder geval meer van deze film verwacht.



woensdag 10 oktober 2012

In de bios: Voor Ik Doodga

Een niet zo vrolijk klinkende titel.
Dan zal het met de film net eender zijn, is te verwachten.
Het is dat ik in de bioscoop al diverse malen de trailer bij de voorfilms heb gezien dat ik dus wist dat het het hier om een compleet Engelse en Engelstalige film gaat.
De film is een verfilming van het gelijknamige boek. Echter de oorspronkelijke titel is "Before I Die". De schrijfster van het boek is de Britse Jenny Downham, wat het daarom ook logisch maakt dat de film ook in het Engels is. Wat ik daarom niet begrijp is, waarom deze film dan toch een Nederlandse titel heeft meegekregen. Dat zal dan wel zijn omdat het boek een bestseller is geworden. Weliswaar niet alleen in Nederland, maar dan toch...

De film:
In het kort komt het verhaal erop neer dat ernstig zieke Tessa (Dakota Fanning) van 17 jaar voor haar dood nog van alles wil doen. Hoe het afloopt is dus voorspelbaar, maar het tragische leven tot aan het einde wordt mooi in beeld gebracht. Hoe een jong meisje hiermee om moet gaan, rebels, het is immers nog een puber. Naaste de cynische komschie noot, af en toe, zijn er uiteraard wel de hartverscheurende momenten. En als je daar niet tegen kunt is het een typische tissue-film.

Ik kan er niet echt over oordelen maar ik denk dat het voor mensen met een ernstig (terminaal) ziek kind (of volwassene) niet echt een prettige film is om naar toe te gaan.




dinsdag 9 oktober 2012

Wegtraining, de laatste week vóór Eindhoven

Het begint toch al aardig frisser te worden.
Voor mij het signaal om voor wat meer ledematen-bedekkende loopkledij te kiezen.
Ik hou het bij een lange legging en een t-shirt met lange mouwen. Ik zal dat voortaan maar "longsleeve" gaan noemen, om ook maar modern en internationaal te willen klinken.
De legging is al wat aan de oude kant. Bedekkend voldoet hij nog prima, maar pasvormend is de slijt er toch wel aardig in geslopen. Resultaat: hij zakt voortduren van mijn kont af. Het touwtje daarom maar zo strak aangetrokken en met dubbele knoop en mastworp verzegeld dat het allemaal een beetje op zijn plaats blijft. In ieder geval heeft dat touwtje wel een diep spoor in mijn vetlaag achter gelaten.

Enfin, de training.
Met aanstaande zondag de grote dag voor de hele en halve marathonners wordt er deze week nog maar rustig getraind. De maximaal te lopen afstand is 10km. 
Voor mij wordt gewoon de 2e keer dat ik 6 km. ga doen. Waren we vorige week met zijn achten, nu zijn het er 3x zo veel en in net zo veel groepen gaan we dan ook op pad. 
Niet helemaal het parkoers zoals het zou moeten omdat De Locht "open" ligt, maar gaan we daarom langs de plek van de oude atletiekbaan en tussen de huizen door richting rotonde.
Ik ga mee met de voorste groep. Tempo is vlot. Het gaat lekker zo. Geen overmatige inspanning maar zeker niet te langzaam.
Het val;t daarom des te meer tegen dat de snelheid eigenlijk nauwelijks afwijkt van die van de vorige week dinsdag, terwijl het vandaag toch wel wat sneller leek te gaan. "Leek", dus blijkbaar.
De totale afstand is 5,83 km.,aldus de GPS van Lau en mijn klokje heb ik stilgezet op 36:37.
Dat betekent gemiddeld "slechts" 9,55 km/u gemiddeld. Valt dus vies tegen.

Maar, ik heb lekker gelopen en het is gelukkig droog gebleven.

Na de training mijn rood T-shirt ontvangst genomen. Die zullen we dragen tijdens de marathondag in Eindhoven rondom het GVAC-honk aan het eind van het Stratumseind (Dijk 9).
Het rode gevaar...
 


maandag 8 oktober 2012

Statistieken en taxatie

Statistieken:
Elektriciteit: 89kWh (+4)
Gas: 6 m³ (-2)
Gewicht: 81,6kg (-2,4)
Het is onduidelijk waarom het elektriciteitsverbruik gestegen is. Zo erg vroeg donker wordt het nog niet, dacht ik. Of zou ik me daar in vergissen?
Met het gewicht is het wel fijn te zien dat er in één week zoveel af kan. Het blijft wel oppassen want schijn bedriegt. Het zal komende maandag wel eens best kunnen tegenvallen.
Het gasverbruik zal natuurlijk steeds meer gaan stijgen, nu de verwarming af en toe weer aan springt.

Taxatie:
Vandaag wordt ons huis getaxeerd.
Daarvoor wordt overal rondgesnuffeld. Zelfs de rommelzolder ontkomt er niet aan.
Gelukkig heb ik deze nog vlug even begaanbaar gemaakt en 20 kilo spinnenweb later ziet ook dat er spic & span uit.
En nu is het nog 1 à 2 weken wachten wat het huis waard is...


donderdag 4 oktober 2012

Baantraining

De hele dag regen en dan is het bij de baantraining droog. En dat zal zo nog blijven ook.

Het is weer aardig druk vandaag.
Weliswaar heb ik toch maar een shirt met lange mouwen aangetrokken, de broek hou ik vandaag nog kort.
Ook Herman is nog in het kort.

Na de warming-up en loopscholing is het programma voor vandaag:
6x400m hard + 100m rust
Marjolijn geeft iedereen zijn loopsnelheid mee.
Voor Dorie en mij wordt dat 11,5km/u oftewel 2:05 op de 400m.
Met ons lopen ook 2 heren mee.
Het lopen over zo'n relatief korte afstand gaat altijd veel sneller dan je wilt.
Ook wij doen dat, ook al propberen we het opgegeven tempo toch redelijk te benaderen.
De 2 heren echter lopen maximaal en lopen dus elke keer voor ons uit.
Het lopen in baan 2 (baan 1 moest vrij gehouden worden) betekent ook dat we eigenlijk wat meters meer afleggen.
De GPS-machine die Dorie meesjouwt geeft uiteraard de méér-meters aan, maar geeft zelfs ook een keer minder dan de 400meter aan. Dat kan dus niet! Foutje van de GPS of van de mens? Te laat en te vroeg ingedrukt?
Voor het overzicht van de resultaten ben ik uitgegaan van de 400meter (dus geen GPS) in combinatie met de afgeklokte tijden
We hebben duidelijk te hard gelopen, maar wel lekker.